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孕妇腰疼怎么回事 孕妇腰疼怎么回事6个月了

孕妇腰疼怎么回事

怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事,但当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负荷也越来越重,接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨?介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛:

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

孕妇腰疼怎么回事6个月了

孕妇可以贴膏药吗

不建议贴膏药,很多人都知道膏药里面含有大量的刺激性的成分,孕妇妈妈们的身体会有很大的影响。准妈妈在孕期尽量不使用膏药,因为膏药大多都会含有冰片、麝香等刺激成分。会对妊娠不利。如果一定要用膏药,应该在医生的指导下使用,选择孕妇适用的类别。

对于大部分人来说,膏药是腰酸背疼常备的东西。可是对于怀孕的妈妈们来说就是不适合的,会有中草药刺激。长期的贴会造成人体的铅中毒,孕妇就可以造成胎儿的畸形。孕妈妈如果不是非常有需要,最好不要贴药膏,也不要随便涂一些药膏。

孕妇腰疼怎么缓解

腰疼的情况其实还是不要使用一些药膏,最好的还是选择用按摩的方式来进行缓解,适当的进行运动帮助身体排出毒素,活动关节部位。孕妈在前三个月是以静养为主,孕妈长期卧床或坐着,会导致肌肉僵硬,身体的素质下降。在进入孕期的安全期时,就要保证自己适量的运动,建议就是每天散散步就好。

除了按摩,热敷就是很好的方式,可以帮助身体进行排毒,而且很能够缓解疼痛。按摩可以促进血液循环,可以有效的缓解腰部疼痛。也可以进行热敷,不过要注意的是温度不能多高,热敷时间也不要过长。