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月经期间吃什么水果减肥排毒 月经期间吃什么水果减肥排毒养颜

经常吃水果,对于我们每个人的身体都是有百利而无一害的,因为水果中富含丰富的维生素,所以在月经期间的女生也可以吃一些水果来让自己更加健康,还能补充丰富的维生素,那么月经期可以吃些什么水果?下面由小编为你解答。

月经期可以吃些什么水果

水果对于所有人来说是多么可口的东西啊,我相信应该没有人会不喜欢吃水果吧。水果的用处和功效也有很多,在我们女性特殊的时期里,究竟能不能吃水果勒?下面我们来一起探讨一下这个问题吧:月经期间吃水果好不好?

月经期间吃水果好不好

适合经期吃的水果有什么呢?

1、木瓜

木瓜性温,营养丰富,鲜甜可口,非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素,而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶,是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。

2、苹果

苹果是一种温带水果,热量低,营养丰富,是人们最常吃的水果之一,女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢,还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明,它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。

3、奇异果

奇异果营养丰富,有调中理气,生津润燥,治疗消化不良的功效,可生吃可榨汁,女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C,当然,它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下,可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。

4、西柚

中意认为常吃西柚,不但可以减肥,增加体力,还能调理月经不顺,对女性非常好。西柚的卡路里是极低的,吃再多都不会长胖,而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。

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