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足踝韧带损伤怎么治疗 足踝韧带损伤一年了还能好吗

足踝韧带损伤怎么治疗

1.新鲜侧副韧带损伤

(1)部分断裂将膝置于150~160°屈曲位,用长腿管型石膏固定(不包括足踝部),一周后可带石膏下地行走,4~6周后去除固定,练习膝关节屈伸活动,注意锻炼股四头肌。

(2)完全断裂应急症手术修复断裂的韧带,术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤,应先修复十字韧带,然后修复侧副韧带;如合并半月板损伤,应先切除损伤的半月板,然后修损伤的韧带。

2.陈旧性侧副韧带断裂

应加强股四头肌锻炼,以增强膝关节的稳定性,如膝关节很不稳定,可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料,取得较满意效果。

3.前交叉韧带损伤:凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。目前主张在关节镜下做韧带缝合术。

4.后交叉韧带损伤:目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。

半月板韧带损伤多久能好

脚踝韧带拉伤在现代人中是比较多见的一种问题。脚踝上面的韧带一旦出现了拉伤就需要及时采取措施来进行调养,只有很好的调理和休养才能够促进脚踝的康复。当然脚踝的康复也是需要一定的时间慢慢恢复。那么脚踝韧带拉伤多久能好呢?

单纯的韧带拉伤或扭伤,注意休息,一般会在半个月到三周后,逐渐的好转及治愈,可以口服一些活血止痛药,三天内肿胀明显,可以用冰水敷,使血管收缩,防止出血。三天后用热水敷。促进血肿吸收。

如何预防脚踝韧带拉伤

1、避免韧带拉伤,如开始体育运动时一定要有足够的时间的热身活动,充分调动肌肉的兴奋性,且在运动后得到足够的休息,让身体肌肉得到及时的恢复。避免在剧烈运动中的突然受力而导致韧带拉伤,关节肌肉等引起损伤,此外日常生活运动亦应该规避受伤的因素。