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妊娠合并贫血饮食宜忌

妊娠合并贫血的饮食上适宜吃的食物有以下几种:

1、高蛋白食物。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意补充每日数量以80克左右为宜。患者可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2、含铁丰富的食物。含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

3、富含维生素的食物。特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。

妊娠合并贫血不适宜食用的食物有以下几种:

1、浓茶。茶中鞣酸可阻止铁的吸收,应忌食。

2、高脂肪食物。脂肪摄入每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低,并抑制造血功能。