治疗方法
交叉韧带损伤的治疗方案是外科手术。最好的方案就是尽快做手术,只有这样才能避免其他损伤发生。
4、内侧副韧带(MCL)
和外侧副韧带(LCL)损伤
内/外侧副韧带可以限制膝关节内外侧过度活动。这种损伤通常在足球、橄榄球和滑雪运动中比较常见。
在跑步中一个突然的倒地,或是被东西绊倒都容易扭到脚踝,这些足以引发膝关节韧带损伤。
治疗方法
无论损伤程度如何,都应对膝关节进行PRICES处理。轻度损伤可能仅需要使用弹性绷带加压包扎和支撑。但是,中度或重度损伤时应使用膝关节固定支具。损伤的康复以增强膝关节内侧肌肉力量为主要目的。
5、半月板损伤
半月板撕裂是半月板最常见的损伤,见于半月板外缘、中间、内缘或两端(前角或后角)。半月板撕裂通常伴随膝关节的扭转运动、过度屈曲或过度伸展损伤。
半月板撕裂的人通常主诉关节线处疼痛、下肢无法承重、跛行以及关节弹响、被卡住或绞锁现象。无法完全屈伸膝关节,并可能出现一定程度的肿胀。
治疗方法
半月板撕裂需要通过手术移除整个半月板(称为半月板切除术)。但是,由于关节镜手术(小型手术器械通过小孔进入膝关节内)的普及,取出一小块撕裂的组织就能够治疗半月板撕裂。根据半月板撕裂位置的不同,有时候可以通过外科手术将撕裂组织重新缝合到一起。
在半月板损伤或手术后的康复初期,不要进行患侧腿负重的运动。水疗是帮助重建关节活动度和肌肉力量的理想方法。随后可在承受范围内循序渐进地开展负重运动。
6、脂肪垫综合征
脂肪垫综合征也称作Hoffa综合征。膝关节周围存在很多脂肪垫,起缓解撞击力摩擦以及缓冲的作用。
伸展膝关节时,脂肪垫可能会卡在髌骨和股骨之间,导致髌骨受到撞击而引发脂肪垫炎症反应。会出现膝下部压痛、肿胀及伸膝时疼痛的症状。
治疗方法
初损伤期坚持冰敷,每小时冰敷10分钟。还可以进行超声波治疗。
预防关节损伤的措施有哪些
1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼。
2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。
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