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风寒感冒吃什么蔬菜好窍门 风寒感冒应该吃什么

风寒感冒吃什么蔬菜好窍门

感冒在我们生活是很常见的疾病,虽说只是小病,但是大家也不能忽视其危害性,患上感冒,如果不进行及时治疗,严重的时候还会引起其他并发症。感冒除了及时到医院进行治疗外,日常吃哪些食物可以辅助治疗呢?下面小编为大家推荐几种药粥,可以帮助大家暖身防寒。

生姜苏叶粥:

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

防风粥:

防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

生姜大枣粥:

效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

杏仁粥:

杏仁(去皮)20个左右,大米50克。加工时先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

上述就是辅助治疗感冒的药粥,希望大家能够牢记在心。专家表示,抵抗力下降是导致感冒的主要原因,因此,大家要想避免遭受感冒的伤害,日常就应多注意锻炼身体,没事的时候不妨到户外进行运动锻炼,例如:散步、做广播操、打太极等。

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