打鼾的情况现在也比较普遍。同时，许多人咨询了我们的*关于打鼾的预防方法。在这里，我们将详细介绍打鼾的主要预防方法。下面就来看看耳鼻喉科医生的介绍，希望对大家有帮助。

打鼾的主要预防方法：

加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，是预防打鼾的基本要求。

对于肥胖者，要积极减肥，加强锻炼。

预防打鼾还应避免吸烟和饮酒。

因为吸烟会加重呼吸系统症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血症。尤其是睡觉前。

温馨提醒：患者不要盲目治疗。首先找出病变的*原因是关键。他们应该接受仔细的检查，排除其他疾病因素，然后进行专业治疗。疾病不应该被忽视，应该引起人们的警惕。早期治疗是关键。