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女性月经周期 女性月经周期体温变化规律(2)

3.在月经期间一定要注意,不可以吃螃蟹。如果大量去食用的话,会引起淤血过多。在月经期吃了螃蟹之后,一定要多喝一些温开水,还有要保持良好的卫生状况情更换内裤。不过在月经期间是可以吃一些河蟹的,吃河蟹是不会对身体有害处的。

女性月经周期体温变化规律

排卵期是一个非常重要的时刻,掌握排卵期可以给女性带来不少帮助。在排卵期,女性身体还是会有一些变化的,比如在排卵期女性体温会有所变化。但是很多女性对于如何在排卵期测量体温不是很清楚,也不知道体温变化有没有规律。那么你知道排卵期的体温变化规律吗?

排卵前为泸泡期,卵巢分泌的为雌激素,基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体,黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用,使基础体温升高0.3-0.5℃,体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。那未排卵可能发生在体温下降前后2-3天,也就是发生在体温开始下降,下降达最低点或开始回升时的任何时间内。

排卵期计算方法

1、基础体温测定法。既:在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温。正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3--0.6℃。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析。

2、行经日期推算法。既:认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右,故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而,这种方法不太可靠,因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠,但有些麻烦。

相信很多人对于排卵期体温如何变化已经有所了解。一般来说在排卵期体温有点偏高或者有点偏低都是正常的,但是过高和过低都需要注意。对于女性来说,一定要经常观察自己排卵期是否规律,如果发现不太对劲的地方一定要马上去医院检查。

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