三个月的孕妇喝什么汤好 两多个月的孕妇喝什么汤好

三个月的孕妇喝什么汤好

其实啊，女性怀孕初期的时候妊娠反应一般都是很强烈的，那么在这个时候最好不要吃油腻的食物，即使是喝汤也一定要注意清淡哦，同时还需要保证汤品的营养。那么，怀孕前三个月喝什么汤好呢?怀孕前三个月注意什么呢?一起来看一下吧!

怀孕前三个月喝什么汤好

红萝卜玉米排骨汤

营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

黄豆排骨汤

营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

怀孕前三个月注意什么

首先确认是否是备孕状态，一旦进入备孕状态我们就应该时刻注意，提醒自己现在已经不是一个人在战斗，会有一个小生命不知什么时候已经潜移默化的进入了你的生活。

备孕期间的药物和化妆品要注意，药物尽量避免使用，如果不得已一定要咨询医生，化妆品也要提前换一下，有些纯植物的化妆品是孕妇可用的，虽然贵了点，但还是值得的。

怀孕第一个月往往不被发现，所以一切还是按照备孕的状态，不用太刻意注意，因为如果太过紧张，往往也会影响心情，接下来还有很长的时间，所以要学会适当放松。

怀孕第二个月，敏感的准妈妈已经能感觉的一个小生命在孕育了，这个时候的准妈妈要尽量减少剧烈运动，让小宝宝有个安静的环境，对于喜欢运动的准妈妈们，可以选择慢走，或者其他动作幅度不是太大的运动。

饮食上也要适当的注意了，有些食物在这个时候是禁忌的，如具有活血化瘀功能的食物，寒性食物，辛辣刺激性食物，以及容易引起上火的食物，像甲鱼，螃蟹，山楂，花椒，大茴香等，一些咸菜由于亚硝酸钠的含量提高，也是要尽量避免食用的。

爱美的准妈妈要注意了，精油这个时候要停一停了，宝宝在体内分泌的激素会帮你美容，还可以帮你省下一些化妆品的费用。如果是夏天，风油精和清油精是不能用的，这些含有樟脑成分，对宝宝是有影响的，衣柜里的樟脑球也要退出舞台了。

冬虫夏草有什么功效与作用

虫草花鸡汤的功效

虫草花是一种不太常见的真菌类食物，它既可以食用，也可以入药，并且营养价值很高，虫草花鸡汤也是一道非常有名的菜品，下面就来看看它的功效。

提高免疫力

虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。

消炎杀菌

虫草花煲鸡汤的功效非常的多，虫草本来就是比较名贵的食材和药材，它的食用价值和药用价值都非常的高，而且他有着非常好的滋补肾脏，修复肾脏和肝脏受损细胞的效果，它能够保护肝脏，同时还能够清除身体里面的自由基，能够帮助防衰老抗氧化，同时它能够帮助消炎杀菌。

益肝补肾

益肾阳，补肺阴，止血化痰，健脾益胃。总的来说的话，虫草花炖鸡有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗的。

孕妇能喝虫草花鸡汤吗

孕妇可以喝虫草花煲鸡汤，但要注意适量。

喝虫草花汤有增加机体免疫功能，对孕妇有好处。但孕妇受不了太补，容易引起流产或者早产，所以适量吃，不要吃太多，而且更适合冬季食用。

虫草营养价值很高，主要功效为保肺肾，补精髓，治肺痨、咳嗽以及肺肾两亏和精血不足诸症，长期以来作为强身补虚的保健药品。因其性平柔和少有副作用，所以适用范围较大，凡体质虚的，不论男女老少，一年四季均可应用。

在这里要特别提醒，在怀孕的前三个月，最好不要吃人虫草或人参之类的，因为这些东西都含有激素，如果不是要保胎，有先兆流产的现象，就不要吃。所以说孕妇吃虫草花炖鸡是分时候的，而且在三个月后也要少吃，前三个月是不能吃的，这一点要尤其注意。所以大家不要看到虫草花炖鸡很有营养，就放肆大胆的吃，要注意忌口。

虫草花鸡汤的做法

材料：三黄鸡1只(一斤多点)，虫草花90克，红枣2－3粒，枸杞子50克，精盐1茶匙，姜片2片

1、先把鸡肉砍块洗干净，锅里放放水，水滚开后把鸡肉放进锅里。

2、虫草花提前浸泡10分钟后把水倒掉，接着把枸杞红枣洗一下。

3、虫草花枸杞红枣一起倒进锅里煮，加入两片姜（可去鸡腥味）大火烧5分钟，转小火（煤气炉最里面那个火心的小火）慢熬一个半小时。

4、关火前加入盐，烧一分钟关掉火，用汤勺把汤上面那层油去掉，美味的虫草花煲鸡老火靓汤就完成了。