杭州皮肤科：产后脱发该怎么办?送你6招可以改善

1.减少使用吹风机

现在是夏天，我们刚洗完头发就不能用吹风机了。如果头发太湿，我们可以用干毛巾轻轻擦拭，擦掉水分。长期使用吹风机会使头发粗糙干燥，会出现分叉现象，所以洗完头发后尽量选择干燥。

2.多吃健发食品

所有的疾病都可以通过*的饮食来改善，脱发也是如此。在脱发期间，我们可以吃更多的健康食物，如乳制品、蔬菜、肝脏、海带、蛋黄、黑芝麻和其他食物。

3.保持良好的卫生习惯

很多人认为产后不适合洗头.洗脸.洗澡，这实际上是一个错误的想法。只有保持良好的卫生习惯，牙齿、皮肤和头发才能得到很好的护理。生完孩子后，你也应该像生孩子前一样保持正常的卫生习惯。每天洗澡刷牙是必要的。经常洗头不仅能起到按摩作用，还能加速血液循环，保持头发生长规律，改善产后脱发。

4.保持快乐

许多孕妇在分娩后会有产后焦虑，然后应该做更快乐的事情，作为一个家庭也应该积极鼓励孕妇保持良好的心情。紧张会使产后脱发更严重，压力过大也会导致脱发，所以产后应该去户外，结束新事物，保持良好的态度。

5.补充营养

生完孩子后，身体缺乏很多营养，所以有必要补充营养。平时可以多补充蛋白质，因为蛋白质是头发*重要的营养来源。也可以适当搭配其他营养素，比如维生素.矿物质等。当然，均衡的营养搭配是*好的，如果条件允许，也可以请营养师为自己的一日三餐做打算。

6.不要烫发

有些产后妇女总是急于做自己的美容事业，比如烫发。如果处于产后脱发状态，建议不要烫发。烫发不仅会损害头发质量，还会使脱发更加严重，甚至导致毛囊炎等症状。每个人都有爱美的心，但在烫发前还是要调理好身体。

总之，产后脱发是一件非常困难的事情，然后我们应该及时调理，从日常生活中的小事改善脱发症状。