杭州皮肤科：如何预防脱发?

1.减少染发次数

现在很多人为了爱美会染头，在路上，染头发的人随处可见。但染发后，我们都会出现这样的症状，头发开始变涩，会逐渐变得非常干燥。的确，染发对头部的伤害很大，也容易出现脱发的症状，对身体的影响很大。夏天，尽量不要染发，冬天可以染发，这样对头部的伤害会更小。

2.调节饮食习惯

科学研究证明，喜欢吃油腻食物和甜食的人容易脱发。因为油腻的食物和甜食对我们头部的毛囊有很强的刺激作用，也会刺激毛囊的油脂。油的出现会引起头皮溢脂炎，进而引起脱发。如果你想在夏天预防脱发，你应该少吃辛辣油腻的食物，不要吃甜食，否则会对我们的肾功能有好处。

3.减轻压力

现在人们的工作压力越来越大，许多人的神经往往很紧，长期这种状态会影响我们的头部，对头部的血液循环也有很大的危害。为了防止夏季脱发，我们*减轻身心压力，你可以出去散步或听音乐，你可以放松，对身体更有益。

4.定期作息

平时工作时间比较长，这样睡眠时间会大大降低，时间长了容易脱发。平时*要有规律的作息，保持充足的睡眠，不要过度劳累，否则容易引起脱发。