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青春痘，医学上称为痤疮，是青春期常见的皮肤问题。为了有效管理和减轻青春痘，生活中的护理措施至关重要。杭州肤康皮肤病医院作为杭州地区专业的皮肤病诊疗医院，提供多种皮肤病诊疗服务，包括青春痘的治疗，为众多患者带来了福音。

护理青春痘的*步是保持皮肤清洁。应常用温水和含硫香皂洗脸，每日数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少后，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会就会减少，这能有效防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。洗脸时，水温应调整在35℃左右，避免过热或过冷刺激皮肤。

其次，避免用手挤压痘痘。尽管脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但挤压后容易造成脂栓挤入真皮层内，引发深层炎症，留下色素沉着和斑痕。若需处理，建议在专业人士的指导下使用专门的痤疮挤压器，并注意消毒避免感染。

此外，饮食调整也不容忽视。应多吃有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿等，同时避免高糖、油炸、辛辣等刺激性食物。保持大便通畅，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角等，也有利于湿热毒邪的排泄。

*后，保持充足的睡眠和良好的心态同样重要。避免熬夜，尽量在11点之前入睡，同时注重防晒，防止痘印加深。

总之，青春痘的护理需要耐心和细心。杭州肤康皮肤病医院提供专业的诊疗服务，帮助患者科学应对青春痘问题。