杭州皮肤科医院：皮肤不好的人，建议冬天常吃4种白色食物，帮助养肺，滋养皮肤

肺主呼吸，承载着交换气体的作用如果肺脏出现问题，身体各个机能就会出现问题。尤其冬天之后雾霾天气会更重，雾霾天气中会有一些微小颗粒以及微生物，这些物质要是进入到肺部，就会对肺部健康造成*的威胁，影响身体健康!

中医讲肺是主皮毛的，皮相在肺，肺要是出现问题，皮肤也会出现红疹、湿疹等现象，脸上就会出现痘痘、斑点，脸色会发白、没有血色。

冬天的皮肤面临*大的问题就是干燥、起皮，脱衣服时，衣服上会沾上一层白色的灰，严重的时候还会发痒。网传“皮肤不好可以吃一些白色的食物”，这种说法是真的吗?

在《黄帝内经》中记载“白为肺，属金，有清净、肃杀的功效”，白色食物对应的就是肺脏。经常吃点白色食物可以有效调节水液的腧布、运行以及排泄，还能达到养肺，调节腠理肌肤的作用。常吃白色食物还可以推动血液运行，使身体越来越强健!

冬天常吃这四种白色食物，肺好皮肤就好，有条件的不妨多吃!

百合

百合干营养丰富，含有蛋白质、微量元素、维生素等人体所需的营养。像冬天天气冷，容易咳嗽，痰液分泌量多，还有皮肤容易发干，这些都有可能是肺脏功能降低了。想要提高肺脏功能，在冬天就可以适当吃点百合。

百合的做法也是很多的，可以用来煲汤，也可以和其他食材搭配着一起做成甜点，还可以加点大米煮粥喝。不管怎么吃，都有很好的养肺效果，可以起到润肺安神的作用。

玉竹

新鲜的玉竹被采摘回来之后，剥开后是一层淡黄色的泛着白光的光滑表皮，有点像新鲜的嫩笋。玉竹中含有一种可以改善皮肤干裂、粗糙的物质维生素A。在冬天经常吃点玉竹可以生津止渴、滋阴润肺。