痤疮经常时不时地困扰每个人，也许也不清楚为什么会出现痤疮。但痤疮，真的会对一个人造成很大的伤害。因此，痤疮并不是一种常见的现象，比如以下五个坏习惯，如果你有，就需要小心，如果不改变，那么痤疮就会出现。

1.频繁洗脸

频繁洗脸会堵塞毛孔，排出植物油脂，使原本有痘痘的脸容得寸进尺。

2.出汗后不想擦干

如果出汗后不擦干，汗水滞留在脸上，会使病菌趁虚而入。

3.喜欢摸脸和手托脸

不难理解，这种习惯会让细菌感染皮肤。

4.肉类或不健康食品

肉不易消化，肉更容易引起更多的人体脂肪，但也会使皮肤皮脂分泌旺盛。同时，方便面快餐等东西会导致便秘，便秘会使内毒素无法排出，混乱内分泌紊乱，所以痤疮出现。此外，不喜欢喝水会导致严重的便秘。

5.不按时休息

晚上11点到凌晨1点是人体造血比较充沛的时期。如果这段时间不休息，内脏供血不足，很容易受伤。

但只要养成好习惯，就能发挥*的基本调节作用。保持面部清洁，每天早晚洗脸，同时保湿是*步。在日常饮食中多吃蔬菜和水果，多喝水，创造良好的基本规则和生活习惯，保持积极的生活态度。