爱美的人都希望自己的皮肤干净细腻，但是很多人会长“鸡皮肤”，皮肤上会出现红色或褐色的斑点，使皮肤凹凸不平。鸡皮肤常出现在手臂、腿部、背部，严重者出现在颈部和脸颊两侧。鸡皮肤，也就是毛周角化病，是一种毛囊的慢性角化皮肤病，通过适当的护理和治疗，可以缓解，有时甚至消失。

出现鸡皮肤怎么办？

1.不要随意挤。

身体某个部位的皮肤变成鸡皮，不能随意挤这些痘痘，否则会因感染引起毛囊炎，使病情加重。尽量穿纯棉的衣服，避免摩擦造成痘痘损伤，继而导致感染。

2.口服维生素A

鸡皮肤的致病因素之一是缺乏维生素A，所以有鸡皮的人可以适当口服维生素A，或者多吃富含维生素A的食物，如坚果、蔬菜、苹果等。同时可外用皮肤角质溶解剂或角质溶解剂，可缓解症状，使皮肤表面光滑。

3.做好补水工作。

鸡皮肤的人通常处于*缺水的状态，平时要做好保湿工作。如果脸上出现鸡皮肤，可以定期补水面膜，每周2到3次。如果身体其他部位出现鸡皮肤，可以通过洗澡缓解缺水，但水温不能太高，否则皮肤会越来越干。洗澡后要涂保湿霜，让皮肤长时间保持湿润。

4.中药熏蒸

中药熏蒸是一种很好的治疗方法。中药的有效成分可以通过蒸汽进入皮肤，到达病灶。在熏蒸的过程中，毛孔会张开，含有中药成分的蒸汽可以沿着毛孔到达角质化的部位，起到溶解角质的作用。坚持一段时间后，鸡皮症状会有很大改善。

温馨提示：一般来说，鸡皮肤对健康不会有太大的影响，但是会影响生活的美观和舒适度。所以没有鸡皮肤的人要做好预防措施，比如定期使用补水面膜，洗澡后涂抹保湿霜或润肤霜。如果已经变成鸡皮肤，要及时进行护理和治疗。如果病情严重，应该去专业医院治疗。