杭州皮肤科医院：天气渐凉,注意防范皮肤病皮肤瘙痒手足皲裂冻疮。

立冬过后，气温降低、天气干燥，容易使人出现皮肤瘙痒、手足皲裂、冻疮等皮肤疾病。杭州肤康皮肤病医院皮肤科医生根据巡诊经历，整理了一些疾病预防提示，希望有助于官兵冬季保持皮肤健康。

皮肤瘙痒

有的患者在冬季易出现皮肤瘙痒症状，搔抓皮肤后还会脱落细小的白色皮屑。这在医学上称为皮肤瘙痒症，大多是皮肤干燥、受损导致的。冬季气温降低，皮脂和汗液分泌明显减少，容易导致皮肤干燥。如果过度清洁皮肤，还可能造成皮脂膜受损，加重皮肤干燥情况，甚至引发其他皮肤疾病。预防皮肤瘙痒症，战友们要注意以下几点：

保护皮肤屏障。避免过度清洁皮肤是保护皮肤屏障的重要方式之一。建议战友们在冬季适当减少洗澡次数。洗澡时水温不宜过高、时间不宜过长，尽量不使用清洁力过强的肥皂、香皂，防止皮肤水分丢失。搓澡频率不宜过勤，建议2~3周1次，防止损伤皮脂膜。洗完澡后及时涂抹护肤霜，以增加皮肤湿度。

及时补水。战友们要多补水，*足够的饮水量。通常建议成人每天饮水2000毫升以上。补水时少量、多次、慢饮，以免饮水过快，引发肠胃疾病。如果面部皮肤出现干燥、发痒等症状，可将纯净水装在喷瓶内喷洒面部，起到镇静舒缓的作用。如果皮肤出现泛红、刺痛等症状，说明受损严重，应及时就医。

合理饮食。饮食辛辣、油腻容易使皮肤毛孔扩张、出油，导致皮肤水分流失。建议战友们不吃或少吃辛辣、油腻的食物，平时可适当多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等，保护皮脂膜健康。

手足皲裂