惠州哪有查精.液质量的，惠州友禾医院正规吗怎么样？大多数人由于工作或学习等原因不得不久坐。还有一些人羡慕的“享受型，每天悠闲地生活在柔软的沙发上。

但不管是哪一种，今天惠州友禾男科医院医生要告诉大家的是，久坐对男性的危害是不容忽视的！

常见的久坐行为包括工作、学习时的姿势，以及看电视、使用电脑、开车、看书、写作、玩棋盘游戏等。

一般认为，每周在清醒状态下坐着超过5天、每天超过8小时，或者连续2小时没有起身活动或改变坐姿的人，就被归类为久坐。

久坐有哪些危害？

外观变得“油腻”

长时间坐着不运动，当我们摄入饮食中过多的脂肪和淀粉时，就会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。

尤其是30岁以后的男性，新陈代谢速度减慢，没有时间运动，所以脂肪很容易沉积在肚子上，变成啤酒肚或者一般肚。

如果不想被称为中年油腻大叔，就应该多动动。

长“痔疮”

由于久坐不动，静脉被挤压，导致回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积。

这些都导致了静脉曲张，出现痔疮，随之而来的是肛部疼痛，滴血或血便等。

得前列腺炎

久坐，会对前列腺造成直接挤压，使血液循环不畅，导致局部的代谢产物堆积而无法顺利排出。

久而久之就会加重前列腺的水肿、充血，进而导致排尿障碍，引发前列腺炎。

“精.子质量下降”

睾丸中精.子的生成和成熟需要较凉爽的温度，由于阴囊部位环境封闭，散热较慢。

久坐使阴囊内的温度升高，从而导致睾丸温度过高，功能下降，破坏了精.子的居住环境，影响了精.子的发生和成熟。

腰肌劳损，损害性能力

因为长期久坐，你的脊柱肌肉力量变弱，引起脊柱的稳定性下降，同时加上你的不好坐姿，腰椎承受力量本身就大，更易导致腰肌劳损。