痛经该如何缓解呢？

1、改善体质

很多女孩子在来月经的时候摸着肚子冰冰凉的。体质偏寒性的女性更容易痛经，痛经起来也越凶猛。所以要改善痛经的状况，在日常生活中少吃一些寒凉的食物，多吃一些具有温补成效的食物，并且不要只需风度不要温度，夏季空调房子里能够搭一个披肩，在冬天不穿露脚踝的裤子，这些小习气都有可能会改善痛经。杭州*人流医院

2、按摩

痛经的时候很多女孩子都喜欢揉揉肚子，但是要小心我们的手掌温度，可以先将手掌搓热，在小腹上画圆，能够使痛经变得轻一些。第二个方面就是按压手部的穴位，手上的合谷穴就是可以缓解痛经的。合谷穴在拇指和食指之间的手背上，用拇指按压颌骨穴，每次20~30次是比拟好的处理痛经的方法。

3、腹部做好保暖

女孩子喜欢漂亮，很多女性喜欢穿露脐装，但其实这样就极易容易引发痛经。所以大家在日常生活中要注意腹部保暖，天冷了记得添衣，准备好暖手袋，放在腹部用于保暖。另外也能够选择在内衣外侧贴两片暖宝宝，让腹部变得暖烘烘的，痛经自然也会缓解。

4、喝红糖水

在月经期间喝红糖水恐怕是*被人熟知的缓解痛经的办法，红糖也的确有这个功用。为了使红糖缓解痛经的状况更大，能够做红糖的生姜饮，加生姜和红糖加水煮开，趁热喝进肚子里，可以活血化瘀、祛湿散寒，改善痛经更不在话下。

5、药物治疗