40岁女性嗜睡的原因有什么 四十岁女人疲劳嗜睡

40岁女性嗜睡的原因有什么

女性在进入了四十岁之后，身体衰老速度有所加剧，不仅仅是表现在外在的身体上，内在的器官也是发生了一些变化。这个时期如果身体过度劳累，或者精神压力过大，女性都是很容易出现月经不调的，在治疗上还是要多放些心思的。那么，我四十岁月经不调怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。

我四十岁月经不调怎么办

气血两虚性：经量减少或增多。伴有小腹痛，身体疲惫，面色苍白，舌质谈红。可用乌鸡白凤丸，八宝坤顺丸，当归调经血，补中益气丸，归脾丸等。血热型：血热型分为实热性和虚热型，实热性月经先期连较多，颜色为什红活紫色，粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹，虚热型经期量多颜色为红色，舌红太少，患者可用固经丸清净颗粒。气滞血瘀性：月经前后无定，经量或少或多色紫红伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂，失笑散，当归浸膏片，七制香附丸，逍遥丸等。血寒型：经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛经散艾附暖宫丸。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。

女人月经什么脉不通引起月经不调

引起月经不调的原因有很多种，可以归纳为以下几类：1、和激素水平代谢有关系，比如身体在受到外界化学环境刺激、睡眠不足、过度劳累、受凉或者是药物刺激等，会导致激素水平代谢异常，引起月经不调。2、和身体的免疫力低下，缺铁性贫血缺乏维生素，缺乏微量元素等因素有关系，会导致气血不足，引起月经不调。另外，和妇科实质性的炎症、肿瘤以及泌尿系统结石也有直接关联，需要定期检查妇科B超，以及体内激素水平。如果有实质性的病原菌感染导致的妇科炎症，需要通过口服或者是局部用药进行抗炎处理，同时应该保持积极乐观的心态，生活起居有规律。

月经不调主要表现为月经周期，紊乱，经期延长或错后，经量异常，月经不调的原因很多，下丘脑，垂体，卵巢，子宫四方面因素都会导致月经不调，比如垂体微腺瘤，高泌乳素血症会导致月经不调，经量减少;子宫肌瘤也会导致经量增多，周期不规律;口服避孕药后也会导致月经不规律;营养不良，贫血也会导致月经不规律;建议去医院做一个详细的检查，然后对症治疗。

女性嗜睡是什么意思

女性们在生活中经常会遇到一些比较伤身体的事情，例如，例假虽然是女性的一种正常生理现象，但是这种现象给女性带来的影响不亚于一场疾病或者事故，因为例假期间的女性们很容易出现身体疲倦的症状，而且比较嗜睡。这个时候用饮食来调理一下最合适不过了，下面就来看看女性例假来身体疲倦嗜睡吃什么呢？希望有这方面问题的女性们可以了解一下。

(1)可以多吃葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。

(2)可以多吃菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

(3)可以多吃豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

(4)可以多吃麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。