中秋佳节，农历八月十五，恰值秋季中段，故得名中秋，又因处于秋季的仲季，被赋予了“仲秋”的雅称。这一晚，皓月当空，较之其他月份更为圆满明亮，因此又有“月夕”、“八月节”之美名。家家户户仰视明月，心中自然涌起团圆的渴望，而远行的游子，则借月光寄托对家乡与亲人的深深思念，使中秋成为象征团圆的节日。
谈及中秋习俗，吃月饼不可或缺，但也需注意几个方面：
其一，月饼保存宜谨慎。因其高糖高油特性，月饼不宜久存，以免细菌滋生引发健康问题。若剩余，应及时置于密封袋或糕点盒内，软式月饼可挂于通风处，软硬月饼则应分开放置在干燥的食品柜中。
其二，月饼不宜作为早餐。尽管能量充足，但营养成分单一且糖油含量高，长期作为早餐不利于身体健康，同样，正餐时亦不推荐食用月饼。
其三，月饼馅料不宜二次加工食用。虽然看似节约，但实际上，月饼馅料经过一段时间储存后，营养流失，仅剩高热量，再次利用价值不高。
此外，享受月饼还需注意以下几点：
- 选择新鲜月饼品尝，家庭成员可分享不同口味，增添节日乐趣。 - 配以热茶，如普洱、绿茶等，既解腻又助消化。 - 控制月饼摄入量，特别是老人、小孩及肠胃敏感者需适量。 - 避免以月饼替代正餐，尤其睡前两小时内不宜食用，老年人更应注意。 - 品尝顺序上，可先咸后甜，体验更加丰富的味觉享受。
综上，中秋赏月品饼，既要传承文化，也要注重健康饮食之道。
随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？ 春天，很多人会感到“春困”，表现为持续的疲倦、头晕脑胀，总想睡觉，这可能是体内湿气较重的迹象。 观察皮肤也能发现湿气重的端倪[详细]
2024-11-23 10:02:00拔罐是许多人尤其是中老年人喜爱的养生方式。随着年龄增长，人们开始更加关注身体健康，希望通过各种方法提高身体活力。拔罐带来的好处包括祛湿排毒、痛经活络和改善血液循环，从而加速新陈代谢[详细]
2024-11-23 09:28:52艾叶自古以来就被认为具有养生效果，尤其适合女性。传统上，女性的妇科问题经常通过艾叶来调理，比如用艾叶煮鸡蛋、泡茶或做枕芯。随着技术的进步，艾叶在现代更多地用于养生，但其效果依然显著。例如，艾叶泡脚就是一个简单且有效的方法[详细]
2024-11-23 09:28:52女性的身体健康与气血密切相关。中医认为，气血是女性的根本，“气为血之帅，血为气之母”，两者相辅相成，缺一不可。然而，许多女性常常面临气血不足的问题。 月经期间的失血和不良生活习惯是导致气血不足的主要原因[详细]
2024-11-23 08:23:35脾是后天之本，气血生化之源。随着饮食习惯的改变，越来越多的人出现脾虚现象，这对身体健康影响很大，需要重视。判断脾虚可以通过观察身体的一些反应。 睡觉时流口水在小孩子中比较常见，但也有部分成年人会出现这种情况[详细]
2024-11-23 08:23:35身体的健康主要依赖于内脏的良好运作。然而，我们无法直接观察内脏状态，中医认为可以通过五官的变化来了解五脏的情况。例如，肝开窍于眼，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌，肾开窍于耳[详细]
2024-11-23 07:18:06男性往往希望别人称赞自己有男人味和阳刚之气。要拥有这种气质，身体健康是前提。如果身体不健康，即使留了很长的胡子，看起来也会显得虚弱无力。 想要身体健康，体内需要充足的阳气。气血是生命的基础，而气就是阳气[详细]
2024-11-22 19:08:14近期尽管白天温度较高，但早晚温差大，这种情况下人们容易咳嗽，特别是抵抗力较弱的人。咳嗽是身体的一种正常应激反应，但如果咳出的痰颜色发生变化，则需要注意，这可能暗示身体出现了异常。 如果咳出黄痰，这通常意味着肺热，常见于风热感冒患者[详细]
2024-11-22 19:08:13阳气是人体健康的基石，如同太阳对万物生长的重要性。阳气充足可以保护身体免受外界侵害，而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患。 阳气不足时，身体会出现多种异常表现[详细]
2024-11-22 18:02:18脾是后天之本，气血生化之源，对身体健康至关重要。脾虚时容易引发一系列健康问题，可以通过观察脸部特征来判断脾的健康状况。如果脸上没有以下几种异常现象，脾可能还算健康。 脾不好的人，嘴唇通常会变得淡白无光，甚至脱皮，看起来病恹恹的[详细]
2024-11-22 18:02:06减肥时，早餐吃月饼可能带来两个主要问题：它富含高热量、高糖及高脂肪，不利于减肥计划；而且，月饼营养成分不够全面，长期做早餐会营养失衡。例如，豆沙、蛋黄月饼热量尤其高，早上吃了可能导致摄入过多能量，影响减重...
2024-07-03 15:00:01减肥，减肥期间，早餐