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减肥期间早餐可否食用月饼

2024-07-03 15:00:01

减肥时，早餐吃月饼可能带来两个主要问题：它富含高热量、高糖及高脂肪，不利于减肥计划；而且，月饼营养成分不够全面，长期做早餐会营养失衡。例如，豆沙、蛋黄月饼热量尤其高，早上吃了可能导致摄入过多能量，影响减重。月饼虽含蛋白质、碳水化合物等，但营养配比不平衡，早餐常吃可能导致身体缺乏必要营养。

因此，在减肥期间，早餐应选择营养均衡、热量较低的食物，比如全麦面包、燕麦粥配上新鲜水果。记住，科学的饮食结构结合适当的运动，才是健康减肥的根本之道。

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