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畏寒怕冷、四肢乏力是“气血虚”还是“阴阳虚” 该如何区分

2024-08-05 15:00:11

王阿姨遇到的问题是这样的：她常感到怕冷、四肢无力，即便炎炎夏日也离不开长袖。在邻居的建议下，她去拜访了一位老中医。中医诊断中提及的“阳虚”、“阴虚”及“气血虚”让她有些困惑。王阿姨的症状主要表现为阳虚，意味着她的身体阳气不足，阴气过盛，导致身体无法维持阴阳平衡，从而产生畏寒现象。

与之相反，阴虚的情况则是体内阴气缺失，阳气相对过剩，表现为口干舌燥、便秘和烦躁发热等症状，这类状况若持续两三年，便很可能是阴虚的表现。饮食偏好也能反映出这些体质差异：阳虚者倾向于热食，以求暖身增温；阴虚者则偏好冷饮，用以缓解体内过多的热气。

至于气血虚，通常与身体机能衰退有关，影响精神状态，也是许多老年人慢性病的根源。它可波及心脏、大脑、肝脏、肾脏等重要器官，导致心慌、记忆力衰退、血液循环不畅或尿酸升高等问题，需及时调理。合理的饮食，如食用牛肉、小米补气，猪肝、乌鸡、桂圆补血，是增强体质的有效途径。

实际上，个人饮食习惯的显著变化，有时就是身体状况的信号灯，有助于辨识阴虚或阳虚。了解到王阿姨的畏寒、乏力源自阳虚，考虑到年龄因素，她也应注意预防可能出现的气血虚问题，日常生活中不妨通过食疗来调养，提升身体的活力与健康水平。

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