在观赏古装剧时,我们常会听到“五劳七伤”这一词,随后剧中人物便显露出病态,如面色苍白、咳嗽出血。那么,“五劳七伤”究竟是什么意思呢?
这一术语涉及人体的五脏(心、肝、脾、肺、肾)劳损以及七情(喜、怒、悲、忧、恐、惊、思)带来的伤害,常用来形容体质虚弱、多病的状态。实际上,“五劳七伤”背后蕴含着丰富的内涵,其形成原因多样,且在日常生活中易被忽视,长期累积则可能“积劳成疾”。关注日常生活细节,做到适度,生活将更健康、愉悦。
具体而言,“五劳”源于过度劳累或情绪管理不当,导致身体五脏功能受损。如《素问·宣明五气篇》记载,长时间用眼、卧床、静坐、站立、行走皆可分别伤及血、气、肉、骨、筋,强调了劳逸结合的重要性。
例如,长时间注视屏幕或阅读不仅累及视力,还可能导致血气受损,出现面色苍白、头晕等症状;久坐不动会影响脾胃功能,引发肌肉松弛、四肢乏力;长时间站立则可能阻碍气血运行,影响骨骼健康;过度行走则可能伤害筋骨,引发酸痛。而过度卧床则会减缓气血流通,造成气虚症状。
至于“七伤”,则是指过激的情绪反应,如暴饮暴食伤脾、愤怒过度伤肝等,均对身心健康不利。由此可见,日常活动中视、卧、坐、立、行需适度,保持平衡,避免过度,才是正确的养生法则。
对于“五劳七伤”的调养,传统中医提供了一些验方,如通过特定草药配伍制成丸剂,或食疗方法,旨在调养身体,恢复健康。然而,重要的是在日常生活中注重预防,合理安排工作与休息,管理情绪,以达到身心和谐。
综上,了解并重视“五劳七伤”,在日常生活中采取积极措施,对于维护身体健康至关重要。
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