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黄芪会伤肾吗 真正伤肾的是这6个习惯

2024-07-19 13:07:32

黄芪作为一种常见的中药材，被广泛认为能够补益气血。尽管有传言称频繁饮用黄芪水可能导致肾衰竭，但肾内科专家指出，黄芪实际上对肾脏具有一定的保护效用。中医理论认为黄芪性温味甘，适量使用能有效提升人体免疫力及抗菌能力，故而以黄芪泡水并不会对肾脏健康构成威胁。相比之下，含有马兜铃酸的中药材，如青木香、关木通、朱砂、天仙藤等，才是真正的肾损伤元凶。

在日常生活中，某些习惯可能悄然损害着肾脏健康：

- 饮食过于油腻：偏好油腻食物不仅加重肾脏负担，还易引发肥胖及相关慢性疾病，如高血压、糖尿病，进而可能损伤肾脏血管，提高肾病发生几率。 - 饮水不足：缺水使尿液浓缩，钙盐沉积风险增加，促进肾结石形成，并可能导致泌尿系统感染。 - 口味偏咸：高盐饮食迫使肾脏超负荷工作，增加高血压风险，干扰肾脏血流，长期以往可致肾功能受损。 - 频繁熬夜：缺乏充足睡眠耗损阳气，中医视肾为阴阳之本，熬夜可导致肾虚，出现性功能障碍等症状。 - 憋尿习惯：尿液滞留易引发膀胱内细菌滋生，一旦上行感染肾脏，可引起肾炎乃至尿毒症。 - 嗜饮含糖饮料：这类饮品中的糖分、咖啡因和磷酸盐可促使钙流失，尿钙水平上升，增加肾结石风险。

综览上述，正确使用黄芪并不会伤肾，但维持良好的生活习惯才是守护肾脏健康的基石。避免过度油腻饮食、保证充分水分摄入、控制盐分与糖分摄取、规律作息以及及时排尿，对预防肾脏疾病至关重要。若存在上述不良习惯，应及时调整，以减轻对肾脏的潜在伤害。

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