艾草，作为一种常见的中药材，其用途多样，却常被忽视。让我们探索艾草的妙用，并留意使用时的几个要点。
新鲜艾草可变身健康助手。例如，与干姜、红糖同煮鸡蛋，适食之，春日里有助于提升阳气，护养脾胃，增进食欲。艾草泡脚，同样益处多多；将鲜艾草煮水或艾条捣碎浸泡，待温适宜泡脚，连续两日可排虚火，减轻肾阴虚引致的黑眼圈，期间宜避寒凉食物，充足休息。
用艾草水沐浴，是许多人的儿时记忆，它能辅助改善皮肤问题，如毛囊炎、湿疹，同时促进血液循环，滋养肌肤。此外，干艾草制坐垫，传统智慧的体现，尤其适合畏寒体虚者，简单自制，温暖随行。
艾灸，中医养生的瑰宝，将艾绒点燃，针对穴位施灸，驱寒保暖，提振精神，但阴虚体质者应谨慎，以免不适加剧。正确选取穴位至关重要，专业人士指导下的艾灸更为安全有效。
使用艾草，还需注意：热性体质者慎用，以防体内热气过盛；用量适度，过量反伤阳气，削弱免疫力；女性生理期避免艾草坐浴，以免增加感染风险。
总而言之，艾草功效显著，应用广泛，但合理运用方显其效，尤其是遵循专业中医师的建议，以确保安全与效果兼备。
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