老年痴呆症是老年人中常见的疾病,其症状与预防、治疗方法值得关注。早期记忆障碍表现为近期记忆衰退,患者可能反复询问相同问题,常被误以为是正常老化。语言能力下降,患者难以准确表达想法,沟通中常偏离主题。视力变化,包括视力减退及空间定向障碍,老人可能在熟悉地点迷路。认知功能减退,如不再认识亲友或常见物品,行为模式趋向孩童化。性格亦可能转变,如原本温和变得易怒或多疑,缺乏安全感。
预防该病,关键在于保持大脑活跃,参与棋类游戏、学习新事物,难度适宜,避免大脑闲置。饮食上,推荐高蛋白食物如牛奶、豆制品,多吃果蔬,减少高热量摄入,保证食物新鲜。适量运动,如太极、广场舞,避免剧烈活动,日常散步、家务活动同样有益。保持良好心态,接受记忆自然衰退,避免过度焦虑。家庭陪伴尤为重要,给予老人情感支持,减少孤独感。
治疗老年痴呆症,药物治疗能暂时缓解症状,但需警惕长期用药的副作用。运动疗法,如在绿植丰富的环境中散步,有助于提升注意力和短期记忆。作业疗法,通过日常能力训练如记忆力、智力训练,帮助改善生活能力。饮食调整,限制饱和脂肪酸摄入,增加富含蛋白质、抗氧化物质的食物,如牛奶、核桃、豆制品及新鲜蔬果,对预防和辅助治疗均有益处。
人到了50岁,对生活的感悟会有很大变化。随着年龄增长,身体机能逐渐衰退,这个阶段是人生的一道坎,对下半辈子的生活质量和健康状态有很大影响。长寿与否除了部分基因遗传因素外,主要取决于个人的生活习惯和健康状况[详细]
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