炎热的夏天即将结束，白天可能仍然很热，但是如果你晚上不穿外套，你会觉得有点冷，这意味着秋天就要到了。在秋天，我们开始想喝些更暖和的汤，这不仅能温暖我们的胃，还能帮助我们保持手脚不那么冷。那么，月经期间喝什么汤?
月经期间喝什么汤
月经是女人正常的生理周期，也是每个女人的好朋友。月经期间有许多注意事项，也有必要滋养身体。月经期间，女性通常表现出抵抗力下降和情绪波动。有些人可能会有食欲不振、腰酸、疲劳等症状。对于月经过多，血液中的主要成分如血浆蛋白、铁、钾、钙和镁在每次月经时都会流失，所以女性此时最需要补充它们。
我们应该添加一些有益于“水上旅行”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖和龙眼。当出现食欲不振、腰痛等症状时，食用营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。，应在饮食中选择。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食物主要是新鲜的，不仅美味可口，容易吸收，而且营养损害较小。
经期调养就喝2种汤
1、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
2、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
来月经有几种粥可以喝
1、红糖小米大枣粥。缓解月经期间不顺应症状。
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