红枣枸杞桂圆菊花泡水喝的功效
炎热的夏天即将结束,白天可能仍然很热,但是如果你晚上不穿外套,你会觉得有点冷,这意味着秋天就要到了。在秋天,我们开始想喝些更暖和的汤,这不仅能温暖我们的胃,还能帮助我们保持手脚不那么冷。那么,月经期间喝什么汤?
月经期间喝什么汤
月经是女人正常的生理周期,也是每个女人的好朋友。月经期间有许多注意事项,也有必要滋养身体。月经期间,女性通常表现出抵抗力下降和情绪波动。有些人可能会有食欲不振、腰酸、疲劳等症状。对于月经过多,血液中的主要成分如血浆蛋白、铁、钾、钙和镁在每次月经时都会流失,所以女性此时最需要补充它们。
我们应该添加一些有益于“水上旅行”的食物,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖和龙眼。当出现食欲不振、腰痛等症状时,食用营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物,如红枣、面条、薏米粥等。,应在饮食中选择。为了保持营养平衡,新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食物主要是新鲜的,不仅美味可口,容易吸收,而且营养损害较小。
经期调养就喝2种汤
1、藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
2、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
来月经有几种粥可以喝
1、红糖小米大枣粥。缓解月经期间不顺应症状。
2、黄芪鸡汁粥。益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
3、猪肝粥。补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
4、红枣桂圆粥。养心补脾,滋补强壮。
5、鲤鱼阿胶粥。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病。鲤鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解药、止嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳等症状也有不错的疗效。
6、首乌粳米粥。补肝益肾,养血理虚。
7、姜汁薏苡仁粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
8、红豆百合粥
健脾、利尿、消水肿、润燥、止咳。
红枣枸杞桂圆菊花泡水喝的功效早上可以喝
现在很多人都注重养生,而养生最佳的方式就是饮食调理,有些食材对身体会起到好的作用,比如枸杞、红枣、桂圆,这些食物具有补气、健脾、润肺的作用,所以可以用枸杞红枣桂圆泡水喝。
1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
6、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,桂圆,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
7、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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