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绿豆汤煮多久 绿豆汤煮多久最去火解毒

2021-03-01 15:08:47

绿豆汤煮多久

当气温很高的时候，还在坐月子的的新手妈妈既不能一直吹风降温，为了新手妈妈自身和宝宝好，在吃的的方面还需要戒口，特别是看到家人在茶余饭后喝上一碗绿豆汤降温去火，更是嘴馋。那么剖腹产后能喝绿豆粥吗?

剖腹产后能喝绿豆粥吗

绿豆汤和绿豆粥相比，绿豆汤的寒性比较大，建议月子里的妈妈可以少量食用绿豆粥。营养师认为，绿豆是夏季的最佳降火食品，喝点绿豆糖水和粥水可以降火、清热解毒，但是并不适合所有的产后妈妈食用。尤其是体质偏寒的产妇，食用绿豆汤后有可能会引起腹泻、腹胀等不适。

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

1、绿豆营养含量：蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。

2、绿豆食谱推荐：莲子百合绿豆粥、红豆绿豆粥

3、产后吃绿豆的好处：产后适量食用绿豆，有消暑利湿、清热降火和消炎杀菌的功效，夏天坐月子的产妇，吃点绿豆粥，可以预防中暑。无论是顺产或剖腹产的妈妈，会阴部或腹部都会有伤口，加上身体会比较虚弱，容易遭到病菌侵袭感染疾病，而绿豆有抗菌抑菌的作用，可以增强机体的免疫力。

坐月子吃绿豆的注意事项

1、绿豆含有丰富的营养物质，少量食用并不会有害。所以，月子里妈妈可以在产后适量喝点热乎乎的绿豆粥，尤其是夏天坐月子的时候。注意：产后前几天不要喝绿豆粥，可以喝点小米粥;另外产后身体正在排恶露，应该多吃点温补的食物。

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