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银耳泡多久最好 热水银耳泡多久最好

2021-02-24 11:15:50

众所周知，银耳的营养价值较高，属于非常滋补的食品，因此，非常适合刚生产完的妈妈们。产后身体比较虚弱，需要通过饮食调理，使身体慢慢地恢复起来。产后可以立马吃银耳吗?如果不能的话，产后几天才能吃呢?

产后几天可以吃银耳

在产后，女性们就要进补一些食物来调理身子，但是对于刚生产完的妈妈们来说，并不是所有的食物都适合食用。有些女性选择吃银耳汤，认为银耳润肺养元气，那么产后能不能吃银耳呢?

银耳确实润肺养元气，有时可能在银耳汤中也会加入一些莲子。莲子可以去心火，解除烦躁。产后使用银耳汤可以改善产妇的睡眠情况，充足的睡眠才能够使产妇尽快恢复身体。银耳也含有丰富的天然胶质，可以滋阴、润燥、清热。所以剖宫产后，产妇们是可以吃银耳汤的。

银耳汤中可以适当加一些料，比如可以下一些枸杞、红枣，又或者是莲子等等有益身体的食材。煮银耳汤的时候，首先要用清水将银耳泡一泡，然后撕成小片，放在滚开的水里面煮，然后差不多的时候就可以加入想要的食材，快好的时候就可以下几颗冰糖，这样一碗清甜可口的银耳汤就可以啦。

各位妈妈们在产后一定要好好对待自己的饮食，好好调理好自己的身体，才能好好照顾宝宝。

银耳会回奶吗

怀孕让妈妈增重了不少，在生了孩子以外，不少的妈妈都希望能够减肥。银耳能够减少身体吸收脂肪，是很好的减肥食材。但是还在继续母乳喂养重任的妈妈就会担心自己所吃的食物会不会回奶，那么吃银耳会回奶吗?

答案是不会的。哺乳妈妈是可以吃银耳的，银耳不仅不会回奶，更会促使乳汁的分泌。而且产后很多妈妈都有便秘的情况，银耳能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，因此，哺乳期的妈妈是可以吃银耳的，在煮银耳汤的时候，不妨加入一些红枣，这样会更加滋补。

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