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抑郁症治疗后的注意事项 重度抑郁症怎么办

抑郁症治疗后的注意事项

有些人得了抑郁症就觉得天都要塌下来了,认为自己得了什么不治之症,其实抑郁症并不是什么特别严重的病,可以治愈但是康复之后还会有复发的可能性,那么在抑郁症患者康复之后还应该注意些什么呢?

抑郁症病人康复后的注意事项1、我们在生活工作之余可以适当的安排一些娱乐活动:常见的有篮球、排球、游泳、羽毛球等活动,也可参加一些旅游,换一个心情,这样能够更好的消除抑郁情绪。抑郁症患者的症状表现有哪些

抑郁症病人康复后的注意事项2、要尽可能的采取措施让自己有好的睡眠:因为只有把觉睡好,这样才能有效的预防抑郁症的发生。而倘若长期失眠就可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。

抑郁症病人康复后的注意事项3、可以多进行一些户外活动:因为在生活中适度的户外运动就是一种防治抗抑郁症最有效的天然药物。所以那些长时间从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动。外源性抑郁症该怎么治疗

抑郁症病人康复后的注意事项4、在生活中要适当作些保护,避免受刺激,受干扰:如让自己比较上盖或是对自己的精神有一定刺激的地方千万不能去,同时对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气;对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。

重度抑郁症怎么办

重度焦虑抑郁属于心理方面的疾病,对患者的本身会带来很多不便,我们应该了解一些对抗重度焦虑抑郁的方法,这样才能让我们彻底从疾病的困扰中走出来,避免重度焦虑抑郁直接危害到患者的生活和工作,还可以让患者承受最少的疾病方面困扰。

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