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老年人头痛饮食注意什么 老年人头晕头痛是怎么回事

老年人头痛饮食注意什么

老人偏头痛是一种常见的临床症状。多指发作性、单侧性为主的一种搏动性头痛。偏头痛会极大地影响患者的正常生活和工作,影响患者的身心健康。患者可能出现恶心呕吐、视力下降、头晕、心悸心慌、意识障碍等症状。

偏头痛多半有家族病史。病因有多种,包括自身身体疾病影响、长期处于紧张、焦虑状态、天气变化剧烈、睡眠不足、抽烟喝酒、饮食不规律、药物副作用、运动方式不当等。那么,老年人偏头痛应该如何注意饮食禁忌呢?

一、禁食酒精性食物或是饮料:酒精通过人体生化反应后,很容易引起人体出现神经系统麻痹症状,导致人体神经系统紊乱,出现血管扩张,引起神经系统兴奋,诱发偏头痛。因此,要少吃或是不吃酒精性食物,避免疾病的诱发。

二、忌食动物内脏:动物内脏中含有丰富的维生素A,如果摄入过多会引起血管扩张、刺激神经系统,引发偏头痛。

三、忌食高脂肪高热量食物:高脂肪的食物容易引起动脉硬化,造成体内脂质代谢异常,引发心脑血管疾病,容易出现偏头痛。

四、禁食辛辣刺激性的食物:刺激性的食物容易刺激机体产生热量,导致血管扩张,加速血流运动,也会引起偏头痛。禁食辣椒、芥末、咖喱、生姜、胡椒等。

五、少喝浓茶、咖啡:浓茶以及咖啡中含有咖啡因,会导致血管收缩异常,刺激神经,喝多了容易引起兴奋,也会导致偏头痛。

六、忌食高热量、糖分多的食物:甜点、巧克力、奶酪、冰激凌等要少吃,这类食物是偏头痛最常见的诱发食物,尽量少吃或是不吃为宜。

偏头痛是老年人常见的一种症状,会严重影响患者的睡眠以及正常作息,导致精神状态不佳,甚至还会引发生命危险。患者要注意饮食禁忌,饮食清淡营养为主,合理膳食,多吃容易消化吸收的食品,避免暴饮暴食;还要积极锻炼身体,坚持运动,增强体质;保持积极乐观的心态。

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