当前位置: > 正文

银耳用冷水泡还是热水 银耳用冷水泡还是热水泡

银耳用冷水泡还是热水

很多女性应该不知道,如果在月经期间不能够及时把身体内的污血排出身体之外的话,很容易会造成月经不调等等各种不良的后果。所以月经期间排污对于女性来说是很重要的。那么,吃什么能把月经排干净呢?一起来看看吃什么能使月经排干净?

吃什么能使月经排干净

注意给身体补水。女性在月经期间多喝水,更有利于排出体内多余的垃圾,同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。但要注意不能喝含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、提神饮料等。推荐喝温开水或者红糖水,不仅可以帮助身体排除毒素、排除淤血,还能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

穴位按摩。专家称女性在月经期间身体的敏感度比平时大概要提高15%,此时只要注意多按摩几个特殊的穴位,就可起到刺激新陈代谢,促进排毒的作用。

(1)足三里:五指朝下按准膝盖顶部,中指与食指之间就是足三里了。经期轻按这个穴位也可起到排毒的作用。(2)涌泉穴:足底前部看起来较凹陷的地方,如果不明显的话,你可用力弯曲脚趾,这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用,因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。切记不能用力过度。

注意保暖。女性到了经期尤其要特别注意保暖,特别是腰部,腹部等部位的保暖工作很重要。注意饮食。月经期肾脏将会发挥排毒作用,尽量吃温性的食物,同时要注意不要吃糖份过高、辛辣刺激、生冷冰凉的食物。推荐多吃黑色的食物(如木耳)、应季蔬菜,另外绿豆有清热解毒,消除内火之功效,海带可帮助清除血管上的胆固醇,经期可以适量多吃。

相关新闻