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小孩吃什么能长高聪明 小孩吃什么能长高(3)

孩子的饮食禁忌

1、岁以内别吃蜂蜜:因为蜂蜜不易消化完全,往往含有梭状肉毒杆菌芽胞,可引起幼儿肉毒杆菌病,使宝宝精神肌肉失调,甚至呼吸系统瘫痪。

2、岁以内不宜喂牛奶:因为婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高,喂牛奶后不一定能消化,会出现消化不良的症状,如呕吐、腹胀、腹泻等。

3、岁以前最好别吃坚果:3周岁以下的孩子尽量不要食用瓜子、花生蚕豆、开心果一类的坚果,另外果冻、软硬糖也都不行。

3、岁以前也别吃易过敏水果:3岁以前的孩子出现食物过敏的几率很大,不适合吃易过敏、刺激性的食物,如水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果。

4、岁以前别吃糖果、话梅等:甜食易引起蛀牙,更重要的是,宝宝口味会影响其成年后饮食习惯,如果习惯摄入口味重的食物、嗜食甜食,成年后易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性疾病。

5、岁以前别吃螃蟹等海鲜:螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇,有过敏体质的孩子容易对其过敏,甚至会出现风疹。若孩子患哮喘,吃海鲜会导致哮喘发病。

6、岁以内别喝茶:茶中的咖啡因会导致中枢神经系统兴奋,从而影响睡眠。

7、岁以前别喝功能性饮料:功能性饮料成分特殊,适合运动员、体力消耗量大的特定人群,一般是在强烈运动、人体大量流汗后饮用。

如果爸爸妈妈们希望自己的孩子长成大高个,那就要经常给孩子吃一些含钙量高的食物,如果是一些不易消化的高钙食物,那就要经常晒晒太阳来促进钙吸收。除此之外爸爸妈妈还要明确哪些食物是孩子在某个年龄段不能吃的,这样孩子才会更加健康的成长。

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