治疗心悸失眠
大家都知道失眠给我们带来的影响有多严重，晚上睡不好，白天就没有精神，上班没有精神还打瞌睡，很有可能会有被开除的风险。所以对于失眠患者，治疗方法是很重要的，下面就为大家推荐几款治疗失眠的饮食。
1、花旗参炖竹丝鸡
将竹丝鸡150g去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参3g洗净蒸软切片，与洗净的浮小麦10g、石斛3g、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
花旗参味甘微苦性凉，具益气养血，滋阴清虚热的作用;浮小麦味甘，性凉，归心经;能益气阴，养心除热。石斛味甘性平，养胃阴，生津液，滋肾阴，润肺补脾除虚热;竹丝鸡可补气养血，用治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。适用虚火炽盛，烦躁失眠，口干舌燥，消渴，咽干者;或兼见血虚表现者如面色萎黄等。
2、小麦安神饮
把小麦、百合各25克、莲子15克、大枣2个、甘草6克分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，连炖两次，混合，随时皆可饮用。
小麦甘凉，养肝补心，除烦清热;甘草甘平，补养心气，和中缓急;大枣甘温质润，益气和中，润燥缓急。三药合用，甘润平补，养心调肝，养心安神，和中缓急之功。加百合滋养心阴，莲子养心益肾。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治心烦易燥、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症，脾胃虚弱，腹满便溏者不宜服用。
3、麦冬莲子粥
将百合15g、莲子肉15g及粳米洗净后放入锅内，加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂，加适量盐调味即可食用。
百合味甘，微寒，归肺、心经;能养阴润肺止咳，清心安神。莲子味甘、涩，性平;归脾、肾、心经;有益肾补脾养心之效。加粳米熬煮成粥，具有养心、益气、健脾胃的作用。适用心烦易燥、失眠多梦者，外感及湿热者不宜服用。
焦虑症吃什么好怎么食疗方法
在城市生活的人或多或少都有有压力，这些压力如果不及时解决，对健康巨大的影响，比如会导致失眠。失眠了用药物等解决不靠谱，也会给身体产生巨大的副作用，于是很多人打算用食疗的方式解决。那么，治疗失眠的食疗方法有哪些?
1、百合莲子粥。用百合莲子冰糖、大米熬煮的粥品，既能够当甜品，又能够静心，对于焦虑引起的失眠问题可以及时处理。
2、酸枣仁粥。酸枣仁、粳米煮粥，养心、静心、安神，晚上失眠多梦有心悸症状的人呢可以多吃。
3、甘麦枣藕汤。甘草、小麦、莲藕、红枣等熬煮的汤品，煮熟后加入一点盐巴即可食用，补气安神的效果很赞。
4、桑葚水。准备好新鲜的桑葚，用水煮沸后小火熬煮半小时，然后放凉，每天晚上睡觉之前一个小时服用，坚持服用一个月作用，失眠的问题能够大大改善。
5、栗子红枣炖乌鸡。对于气血不足而引起的女生失眠问题可以多吃，主要是乌鸡、栗子、红枣放入砂锅中一起炖煮，做法非常的简单。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状，与瘦肉一起炖煮，再加入适量的盐和调味料，煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
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