月经量多吃什么食物好
女性朋友每个月来月经身体都会有些不适,甚至是痛经严重,造成诸多身体不适,严重者还需打针才能度过。除此之外,还有月经不调的情况,月经量少、量多或者是月经推迟或者是提前等等。那么来月经量少吃什么最好呢?我们一起来看看吧:来月经量少吃什么最好
来月经量少吃什么最好
月经期间女性身体都或多或少会有不适,但是这也是女性一生中最好的排毒时机,月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
月经量少吃什么调理
月经量少调理方法除了要通过食物的方法,还可以通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累,保持愉快的心情,这些方法都是对月经的调理有很好效果,从而预防出现月经量少的症状。
1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
月经量少应该多吃什么食物
导致月经量少的原因有很多,所以就要对症下药。
1、血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
4、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
月经量多吃什么食物好可以止血
虽然每个月一次的月经会给女性朋友们带来很多麻烦事,但是月经也是女性判断自己身体情况的重要因素,不少沉迷于减肥的女性都会发现自己的月经失调,那么月经量大吃什么食物好?
月经的量多少也会与身体的情况有关,正常情况下低于两天的月经期属于过短,而量大的则是太多。气虚可能会导致月经量太多,身体的气血流失是非常严重的,所以可以吃一些补充身体血气的食物,老母鸡汤、羊肉、红枣红糖、阿胶等食物都有生血的功效,可以防止各种身体不适虚弱带来的月经量多。
补血补气的食物对于月经类病症来说有奇效,有类似病史的朋友完全可以在家中多备一些相关的食物,出了问题解决起来也更加的迅速。而且严重的月经量多也需要及时去医院治疗,否则会让身体出现更严重的虚弱等状况。
月经量需要温养身体,即使食欲比较好,在调养的周期内最好也要避免各种暴饮暴食,辛辣刺激类的食物也要尽量避开,否则身体会被这些食物影响,失去自我调节的能力。另外各种休息和睡眠都要做好,饮品方面可以以玫瑰花茶、月季花茶等为主,还有红糖姜茶都有效果。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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