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月经期头痛怎么办吃什么 月经期头痛怎么办吃什么水果最好

月经期头痛怎么办吃什么

人的一生当中,可能都会经历过头痛的状况,而导致我们头痛的原因有非常多,五花八门,上火、发烧、头晕、女性的经期等等。但是无论是由什么原因引起的,头一疼起来是真要命的,所以要及时治疗,那么月经期头疼吃什么好?

月经期头疼吃什么好

月经期头痛的的原因就是荷尔蒙影响的,因为月经来潮之前或之间,体内的雌激素含量骤降,所以就会引起头痛了,可以服用正天丸治疗。

1、补充镁。镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示,如果体内的镁元素不足或消耗太多,会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素,发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现,人每天都可以从食物中摄取镁,含有丰富镁元素的食物主要包括:全麦类(含天然完整纤维的谷类)、稻米;非柑橘类水果,如无花果;绿色蔬菜,特别是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的镁补充剂,预防经期偏头痛的效果会更好。

2、喝甜饮料,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

3、患者可以多吃土豆。因为土豆中含有钾元素,能够平衡身体中营养元素。特别是在亲戚中出现的头痛现象,能够起到缓解作用。香蕉中也还有丰富钾元素,同时也具有缓解头痛的效果,所以在月经期间适当的吃两样食物能够起到很好的缓解痛经作用。

月经不调会头晕吗

女性如果月经不调,会有很多的症状,但每个人的症状也会有所差别,有时会小腹疼痛,有时会感觉腰背疼痛,那么月经不调会不会有头晕的感觉呢?

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