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孕妇脚肿怎么办缓解 孕妇脚肿怎么办缓解疼痛

孕妇脚肿怎么办缓解

怀孕后期由于子宫越来越大,压迫血管,使得孕妇在孕中期会有脚肿的现象,自从得知自己怀孕的女性,之后的十个月里都会有怀孕期间的孕期反应,所以,对于孕妇孕中期脚肿怎么办呢?

孕中期脚肿怎么办

怀孕后期由于子宫越来越大,压迫到下腔静脉,因而造成血液循环回流不顺。这是属于正常的现象。减轻“水肿”有效方法:

侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。

3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。

4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。

5.不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。

6.适量的泡澡也可以减轻水肿症状。一般情况下,出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,为了保证准妈妈对钠的需要量,就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状,严重时会影响胎儿发育。

1.西瓜富含果糖、维生素C等,具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁,可减轻浮肿。

2、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平时的饮食中注意食用。

3、喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。如果同时出现高血压,尿蛋白,体重增加过快,腿肿就要注意拉,就有可能是妊娠高血压拉。