当孕妇遭遇意外流产或因某些令人信服的原因需要流产时,她必须注意分娩后的恢复。因为如果产后恢复做得好,对女性的伤害就越小。毕竟,药物流产和人工流产都对妇女非常有害。那么接下来就让我们一起来看看:流产后吃什么鱼好?
流产后吃什么鱼好
鱼具有补血养颜、补充蛋白质、健脾消食的功效。众所周知,产褥期妇女身体虚弱,需要一段时间的恢复才能康复。在产妇的休养中,专家建议食疗为主要方法。其中,饲喂鸡、鱼等肉类的效果较好。但是鱼有很多种,那么什么样的鱼对孕妇有好处呢?让小编和我所有的妈妈和朋友一起看看。
1.鲫鱼:具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络通乳等功能。腹水患者服用鲜鲫鱼和赤小豆共煮汤效果显著。鲜鲫鱼和猪蹄炖在一起,与汤一起食用,可以治疗产妇乳汁不足。鲫鱼油有利于心血管功能,还能降低血液粘度,促进血液循环。
2.黑鱼:黑鱼含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。它还含有钙、磷、铁和人体必需的各种维生素。适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气不足、营养不良和贫血的人群。这对产妇有帮助。
3.鲤鱼:具有健脾开胃、利尿、消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。采用鲤鱼、冬瓜、葱白汤治疗肾炎水肿。用鲤鱼和猪蹄煮汤来治疗孕妇缺乳。鲤鱼和川贝粉可与少许清汤一起服用,用于治疗咳嗽和哮喘。
流产后妇女调养的食谱
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
生理的创伤总是伴随心理改变,流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾,易出现焦虑的症状,适当的饮食调理能让她们解开心结,恢复快乐和自信。
流产后吃什么鱼汤最好
做人流对于很多女性来说是一个十分无奈的事情,虽然人流是一个并不大的手术,却也有危险性,所以做人流的女性要特别的注意。人流后多吃些有营养的食物,多喝些补汤,以让身体更好的恢复。但是人流后喝什么鱼汤最好呢?通常所喝的鱼汤应该是鲫鱼汤,而且做的时候也要注意配料和火候。
一、用料
鲫鱼一条
盐适量
料酒适量
二、鲫鱼汤的做法
3、鲫鱼洗净备用
4、葱切段儿,姜切片备用。
5、锅烧热,放入适量的油,将鲫鱼放入,煎至两面金黄。(煎的过程建议用中火)加入葱段姜片料酒,继续煎一分钟左右。
6、开大火加入开水(重要的事说三遍:开水开水开水,一定要开水)大火煮五分钟后加入适量的盐,再改中小火继续煮十五分钟。
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7、盛出加上葱花儿,一道美味营养的鲫鱼汤就完成啦。
每100克鲫鱼食部约含蛋白质17.1克、脂肪2.7克、磷193毫克、钙79毫克、铁1.3毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.09毫克。
中医认为,鲫鱼味甘性平,有健脾利湿的作用,对治疗脾胃虚弱、食少、乏力、水肿、痢疾等病症有疗效。适宜慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、孕妇产后乳汁缺少、脾胃虚弱、饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期或麻疹透发不快者和痔疮出血、慢性久痢者食用。鲫鱼补虚,诸无所忌。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼500克,豆腐150克,植物油适量。
盐4克,味精3克,料酒10克,姜片5克,葱末10克。
1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净备用。
2、将豆腐切成长条片备用。
3、锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克,旺火烧开,撇去浮沫,再用小火煮20分钟左右,加入盐、味精,撇上葱末,盛入汤盆中即成。
需要注意的是:
1.稍为把鱼煎一下,同时放入葱,姜,蒜,辣椒等辅料。其实不煎也行,只是最后做出来的汤有点发黑,不是煎过之后再炖的乳白色.[1-3]
2.小火慢炖;其实这一步是最重要的,决定着汤的口感。
3.炖的时间可长,可短,没有一定的时间限制。
鲫鱼汤小常识
适用人群
适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
注意事项
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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