当孕妇遭遇意外流产或因某些令人信服的原因需要流产时，她必须注意分娩后的恢复。因为如果产后恢复做得好，对女性的伤害就越小。毕竟，药物流产和人工流产都对妇女非常有害。那么接下来就让我们一起来看看：流产后吃什么鱼好?
流产后吃什么鱼好
鱼具有补血养颜、补充蛋白质、健脾消食的功效。众所周知，产褥期妇女身体虚弱，需要一段时间的恢复才能康复。在产妇的休养中，专家建议食疗为主要方法。其中，饲喂鸡、鱼等肉类的效果较好。但是鱼有很多种，那么什么样的鱼对孕妇有好处呢?让小编和我所有的妈妈和朋友一起看看。
1.鲫鱼:具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络通乳等功能。腹水患者服用鲜鲫鱼和赤小豆共煮汤效果显著。鲜鲫鱼和猪蹄炖在一起，与汤一起食用，可以治疗产妇乳汁不足。鲫鱼油有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。
2.黑鱼:黑鱼含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。它还含有钙、磷、铁和人体必需的各种维生素。适用于身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气不足、营养不良和贫血的人群。这对产妇有帮助。
3.鲤鱼:具有健脾开胃、利尿、消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。采用鲤鱼、冬瓜、葱白汤治疗肾炎水肿。用鲤鱼和猪蹄煮汤来治疗孕妇缺乳。鲤鱼和川贝粉可与少许清汤一起服用，用于治疗咳嗽和哮喘。
流产后妇女调养的食谱
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
生理的创伤总是伴随心理改变，流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾，易出现焦虑的症状，适当的饮食调理能让她们解开心结，恢复快乐和自信。
流产后吃什么鱼汤最好
做人流对于很多女性来说是一个十分无奈的事情，虽然人流是一个并不大的手术，却也有危险性，所以做人流的女性要特别的注意。人流后多吃些有营养的食物，多喝些补汤，以让身体更好的恢复。但是人流后喝什么鱼汤最好呢？通常所喝的鱼汤应该是鲫鱼汤，而且做的时候也要注意配料和火候。
一、用料
鲫鱼一条
盐适量
料酒适量
二、鲫鱼汤的做法
3、鲫鱼洗净备用
4、葱切段儿，姜切片备用。
5、锅烧热，放入适量的油，将鲫鱼放入，煎至两面金黄。（煎的过程建议用中火）加入葱段姜片料酒，继续煎一分钟左右。
6、开大火加入开水（重要的事说三遍：开水开水开水，一定要开水）大火煮五分钟后加入适量的盐，再改中小火继续煮十五分钟。
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7、盛出加上葱花儿，一道美味营养的鲫鱼汤就完成啦。
每100克鲫鱼食部约含蛋白质17.1克、脂肪2.7克、磷193毫克、钙79毫克、铁1.3毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.09毫克。
中医认为，鲫鱼味甘性平，有健脾利湿的作用，对治疗脾胃虚弱、食少、乏力、水肿、痢疾等病症有疗效。适宜慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、孕妇产后乳汁缺少、脾胃虚弱、饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期或麻疹透发不快者和痔疮出血、慢性久痢者食用。鲫鱼补虚，诸无所忌。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。
盐4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，葱末10克。
1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。
2、将豆腐切成长条片备用。
3、锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。
需要注意的是：
1.稍为把鱼煎一下,同时放入葱,姜,蒜,辣椒等辅料。其实不煎也行，只是最后做出来的汤有点发黑，不是煎过之后再炖的乳白色.[1-3]
2.小火慢炖；其实这一步是最重要的，决定着汤的口感。
3.炖的时间可长，可短，没有一定的时间限制。
鲫鱼汤小常识
适用人群
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
注意事项
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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