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剖腹产后如何做好月子 剖腹产后如何做好月子恢复好身体

产妇做完月子之后就可以正常的上班了,而且月子结束之后产妇的产假也就结束了,因此在产后坐月子的时候需要及时的把身体恢复好,那么,剖腹产后如何做好月子?产后没做好月子会得月子病吗?下面,我们就一起来了解一下吧。

剖腹产后如何做好月子

月子就是产褥期,是指产妇全身各器官(除乳腺外),恢复到未孕状态时候的这段时期,一般为六周。在这段时间内,注意阴道流血及恶露的情况,室内空气清新,保持适宜的温度和湿度,勤换衣裤和床单,观察血压、脉搏、体温、呼吸的变化。产后的饮食要营养丰富,易于消化,多进食蛋白质及汤汁类食物,最好进行母乳喂养,避免劳累,保持心情舒畅。

产后产妇需要42天才能恢复到未孕状态,所以产后坐月子一般在42天左右比较适合。在月子里一定要适当的运动,可以促进恶露的排出,密切观察阴道流血的情况。在月子里不要吹冷风,不要碰凉水,穿棉质的内衣,不要受凉,要注意保暖。饮食温软易消化,多吃一些汤之类的食物,如鱼汤、排骨汤、鸡汤等。产后42天带宝宝去医院复查一下。

产后月子没做好会怎样

1.“妈妈腕”

有许多新手妈妈都会有这个症状,就是手腕狭窄性肌腱滑囊炎。当你发现大拇指处常常酸痛或是使不上力,甚至拿起筷子都觉得痛的很,那你就中奖了。

这是过度使用手腕,长时间抱孩子,给孩子喂奶造成的腱鞘炎,更痛苦的是药油不能抹,就怕宝宝闻了不吃奶了,抱宝宝换尿不湿有时都抱不起来,大拇指也翘不起来,上个厕所都难。还有的妈妈在月子期间手机不离手,生完孩子后全身肌肉无力,过度使用某一处肌肉就很容易患上慢性炎症。

2.容易腰酸背痛

不少妈妈都会有这种感觉,生孩子前身体特别棒,无论干什么整个人也是元气满满。但是生完孩子后,蹲个三五分钟就腰酸背痛。到了下雨天,不用弯腰也可以感受到酸痛的感觉。这也是月子期没有休息好,频繁使用肌肉的带来的恶劣后果。