产妇做完月子之后就可以正常的上班了，而且月子结束之后产妇的产假也就结束了，因此在产后坐月子的时候需要及时的把身体恢复好，那么，剖腹产后如何做好月子？产后没做好月子会得月子病吗？下面，我们就一起来了解一下吧。
剖腹产后如何做好月子
月子就是产褥期，是指产妇全身各器官(除乳腺外)，恢复到未孕状态时候的这段时期，一般为六周。在这段时间内，注意阴道流血及恶露的情况，室内空气清新，保持适宜的温度和湿度，勤换衣裤和床单，观察血压、脉搏、体温、呼吸的变化。产后的饮食要营养丰富，易于消化，多进食蛋白质及汤汁类食物，最好进行母乳喂养，避免劳累，保持心情舒畅。
产后产妇需要42天才能恢复到未孕状态，所以产后坐月子一般在42天左右比较适合。在月子里一定要适当的运动，可以促进恶露的排出，密切观察阴道流血的情况。在月子里不要吹冷风，不要碰凉水，穿棉质的内衣，不要受凉，要注意保暖。饮食温软易消化，多吃一些汤之类的食物，如鱼汤、排骨汤、鸡汤等。产后42天带宝宝去医院复查一下。
产后月子没做好会怎样
1.“妈妈腕”
有许多新手妈妈都会有这个症状，就是手腕狭窄性肌腱滑囊炎。当你发现大拇指处常常酸痛或是使不上力，甚至拿起筷子都觉得痛的很，那你就中奖了。
这是过度使用手腕，长时间抱孩子，给孩子喂奶造成的腱鞘炎，更痛苦的是药油不能抹，就怕宝宝闻了不吃奶了，抱宝宝换尿不湿有时都抱不起来，大拇指也翘不起来，上个厕所都难。还有的妈妈在月子期间手机不离手，生完孩子后全身肌肉无力，过度使用某一处肌肉就很容易患上慢性炎症。
2.容易腰酸背痛
不少妈妈都会有这种感觉，生孩子前身体特别棒，无论干什么整个人也是元气满满。但是生完孩子后，蹲个三五分钟就腰酸背痛。到了下雨天，不用弯腰也可以感受到酸痛的感觉。这也是月子期没有休息好，频繁使用肌肉的带来的恶劣后果。
月子没坐好，过早的下床做家务活，长时间的弯腰或者总是蹲着给宝宝洗澡、洗尿布都会导致妈妈们来就还处恢复期的腰背受到损伤，从而留下永久性病症。
刨妇产后如何恢复元气
女性怀孕生子是一个非常辛苦的过程，而且对女性的健康危害非常大，因为很多原因，现在很多女性会选择剖腹产生孩子，剖腹产会在肚皮上留下伤口，所以产后身体非常虚弱，元气也会大大受损，所以剖腹产后的女性如果想要快速恢复元气的话，需要从以下这些方面做好。
剖腹产后身体多久恢复元气？
关于剖腹产之后多久可以快速的恢复身体，剖腹产之后如果想要快速的恢复身体，还应该做好调理措施，在这个期间应该及时补充体内的营养，更应该做好营养措施，做好营养搭配有利于及时的恢复身体，也可以减少其他疾病的发生，这个期间可以适当的锻炼身体，锻炼身体有利于提高自己的体质，也可以防止疾病发生。
1，剖腹产事后恢复元气的时间在一年左右，一年左右孕妇基本上恢复完成，在这个期间，孕妇可以适当的活动，也可以进行再次怀孕，但是提前更应该做好调理措施，将有利于保证自身的安全，恢复元气的期间，患者应该定期的补充身体内部营养，这样可以达到快速恢复的效果。
2，剖腹产之后应该做好产后调理，同时在这个期间应该定期的补充自己的营养，更应该注意自己的饮食搭配，在饮食方面应该多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有维生素c较多，这样对愈合伤口有一定的帮助作用，对于恢复身体元气有很大的效果，在这个期间应该均衡自己的微量元素，均衡自己的微量元素，有利于元气的尽快恢复。
3，剖腹产之后更应该保持良好舒适的心情，良好舒适的心情有利于内分泌的正常分泌，也有利于减少疾病的发生，在这个期间保持舒适的心情，也有利于给自己一个好的精神状态，做到这些产后调理措施，都有利于帮助元气快速恢复。
最后提示患者，剖腹产之后恢复元气的时间在一年左右，在这一年的时间内应该做好自身的调理工作，在这个期间应该适当的锻炼身体，锻炼身体可以补充自己的体质，也可以平衡身体内部的微量元素，但这个期间应该保持一个愉悦的心情，愉悦的心情有利于内分泌的正常，也可以缓解其他疾病的发生，做到产后调理措施，有利于及时恢复身体内部的元气。
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