水肿怎么消除
我们都知道产后恢复期间很多女性朋友们的身体经常会出现许多不适症状，如很多女性在月子里会出现水肿的情况，水肿类型包括有下肢水肿、脸部水肿、全身水肿......水肿主要是因为身体内在的水液潴留无法正常排出而引起的。那么产后坐月子水肿了怎么办呢？产后乳房水肿怎么消除呢？
产后乳房水肿怎么消除?
新妈妈在产后的三四天左右，会突然觉得两侧乳房胀痛，有的会胀硬就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候会伴随发烧。这就是产后乳房生理性肿胀。
乳房生理性肿胀的原因是什么?
生理性，顾名思义，就是正常的生理胀奶过程，有的妈妈可能有，有的妈妈可能没有。有的妈妈轻微，有的妈妈严重。当胎盘娩出后，产妇泌乳激素分泌增加，在产后第3、4天达到最高点，造成血液循环及泌乳量快速增多，引起的乳房组织生理水肿，这个时候乳房里面除了乳汁，还有血液，淋巴液，所以看起来很胀。
乳房生理性肿胀时怎么办?
出现这种情况，妈妈们都会很担心，怕越来越严重。事实上大部分时候，只要正确及时处理，做好产后早接触、早吸吮、早开奶、勤哺乳。按需哺乳(24小时至少12次及以上)，使奶水顺利排出，妈妈会感觉乳房慢慢变软变舒服。24小时左右会自动退烧，肿块两三天内也会慢慢消掉的。
如何避免生理性乳胀的发生?
产后第一周不喝油腻的、下奶的汤水。乳胀发生时，可以采取冷敷的方式来减轻乳房疼痛。国际母乳会推荐将圆白菜叶子敷在乳房上(避开乳头和乳晕)。一般在两次喂奶的中间冷敷，一次大约15~20分钟即可。妈妈注意一旦出现皮疹或其他过敏症状立即停止使用。或者可以将开水放凉，毛巾沾湿拧干，敷在乳房上(同样避开乳头和乳晕)。
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