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原味瓜子的热量是多少 100克原味瓜子的热量

原味瓜子的热量是多少

西瓜籽是油性作物,含油多的物品及食品都含热量较高,吃多了都会上火的,尤其是太咸的瓜子不要吃(盐吃多了也上火)所以对西瓜子应当是适量的吃。

西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。同时它还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin,有降压作用,并能缓解急性膀胱炎之症状。

西瓜子的吃法:糖盐瓜子,将西瓜子5公斤,用水清洗干净,沥干后,然后在炒锅中炒热。再取300克的食盐,1克的糖精,把食盐用水溶解,加水量以食盐能完全溶解为度,再把糖精溶于盐水中。最后要把食盐糖精液倒入瓜子锅中,用文火炒熟,直到干燥为止,有条件的话也可用烤炉烤制。最后将食用香精喷上即成。

油香瓜子,将5公斤的西瓜子用水洗干净,沥干以后再炒热,然后再放入50克的熟油,75克的食盐和1克的糖精,炒到将熟时,再把同等量的油、盐和糖精加进去,继续炒至干燥,直接用烤炉干燥。

100克原味瓜子的热量

瓜子的种类有葵花子和西瓜子以及南瓜子还有吊瓜子等等几种,在生活中最常见的就是葵花子,瓜子是一种零食,最有营养的就应该是原味瓜子,很多人在休闲的时候都喜欢对其食用,不过很多人都非常担心一个问题,那就是吃瓜子是否会上火,那么让我们来看看原味瓜子上火吗?

第一,原味瓜子上火吗?多好的东西吃多了都没有好处,原味瓜子吃多了也会上火!坚果类的食品一般都是会上火的,原味瓜子因为没有任何添加剂,相对于其他煮过的瓜子健康点,可能上火轻一点,但吃的多也会上火的。建议不要吃太多,并且可以喝点清火的饮料,如绿茶,菊花茶等。