运动抽筋最快的治疗方法
如果你出现抽筋，要把腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服，但却能减轻抽筋，有助于驱除疼痛。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾，那会让抽筋变得更糟。晚上看电视或吃饭时，可以慢慢地顺着一个方向绕脚踝，接着再朝另一个方向绕。
抽筋发生时的处理，孕妇需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。
腿抽筋
人的身上有很多部位都会出现抽筋，尤其是腿抽筋在生活中最为常见，腿部抽筋的本质是肌肉出现了痉挛，这背后的原因有很多，很多人是因为缺钙而引起的，腿部抽筋的时候肌肉会非常疼痛，会让人没办法站立起来，那么今后如果出现腿部抽筋的话，最快的解决方法是什么呢？
腿抽筋最快的解决方法：
一、如果腿部发生抽筋之后，就需要立即采取有效的措施。不然的话可能会对肌肉有些损伤，而且抽筋后的这种疼痛也无法忍受。腿部如果抽筋的应急方法是比较简单的，一学就可以学会。发生抽筋的时候，把自己抽筋的那条腿用力绷直，脚上的五根脚趾都应该向上，用手去拉五根脚趾，腿不可以弯曲，这样用力拉腿部，过一两分钟，抽筋的现象就会消失。
二、当腿部抽筋的时候，可以单足跳，这样可以有效的缓解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的脚站立在地上，另外一条脚弯曲然后把脚跟往上面提，但是手一定要扶着一个东西，不然的话是会摔倒的。
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