当前位置:健康频道 > 养生保健 > 正文

怎样缓解高血压头晕按摩 高血压做按摩

怎样缓解高血压头晕按摩

对于很多的疾病来说,通过有效的按摩方法,可以起到缓解病痛的效果。对于高血压患者来说,也可以采用按摩治疗方法吗?专家告诉大家,其实通过一些按摩方法,是可以起到缓解血压上升的。大家来看一下具体的方法吧!

患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大上,膝关节呈90度角,两足腿分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

1、按揉曲池穴。找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,再用左手按揉,共做32次,能清热、降压。

2、按揉内关穴。用大拇指按揉内关穴,顺时针按揉,先揉左手再揉右手,揉32次,能舒心开胸。

3、按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转,至少旋转32圈,可以宁神清脑,降低血压。

4、按揉太阳穴。手指按着太阳穴顺时针旋转,约旋转32圈,可清脑明目,疏风解表,止头痛。

5、摩抹脑两旁。两手五指自然分开,手掌从前额向耳后按摩,两手交换使用,摩抹32次,能平肝息风,疏经通络,降血压清脑。

6、、按摩风池穴。双手拇指按揉双侧的风池穴,顺时针旋转32圈,可清脑提神,明目降压。

7、按揉足三里穴。分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,按揉32次,可健脾养胃,降低血压。两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高向后扩胸,最后放松还原。

8、摩擦颈两侧。左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌,再用右手掌擦抹左颈,擦抹32次,能解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降低血压的功效。

其实,对于很多的高血压患者来说,在日常生活当中可以通过很多的方法控制自己的血压。但是我们也在这里告诉患者,日常生活当中,如果血压飙升比较严重,就要采用药物治疗或者最好直接到医院接受治疗。