孕后期脚水肿怎么消除
怀孕脚肿是一件令孕妈妈麻烦不安的的事情，脚肿会令孕妈妈穿鞋不便，带来生活上的麻烦；还会让孕妈妈无法辨别这到底是正常现象还是非正常现象，给孕妈妈带来心理上的不安。那么，怀孕脚肿什么时候会消？怀孕34周脚肿水肿怎么办？
怀孕脚肿什么时候会消
孕妇脚肿一般出现在怀孕的中期或者晚期的时间，对于某些体质的妈妈来说，脚肿在一段时间内就会自动消失。但对于有的孕妇妈妈来说，脚肿却迟迟不消。那么有什么食物能够帮助孕妇缓解脚肿的情况呢？
1.冬瓜
冬瓜是大家公认的消肿大王，在冬瓜中，含有大量的维生素和蛋白质和铁，钙等矿物质等元素，是一种消肿非常好的食物。除此之外，冬瓜还可以预防体类的脂肪的堆积，多食用冬瓜，还可以预防孕妇的体重着增长过多。
2.红豆
红豆也是适合各种不同类型的消肿，而且红豆还具有补血的功能。对于孕妇来说，也是不可多得的一种食物。孕妇可以选择把红豆用来熬粥等，还可以败火和清热解毒。
3.鲤鱼
孕妇在怀孕期间，本就应该多食用鱼肉，而鲤鱼更是鱼肉中的佼佼者。鲤鱼含有丰富的蛋白质，食用鲤鱼后，可以促进对于孕妇脚肿的消肿，而且鲤鱼还具有安胎的作用哦。
怀孕脚肿怎么办
如果出现脚肿的问题，孕妈首先要搞清楚脚肿是怎么回事。首先要看自己的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。如果不是的话，就测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。如果是生理性脚肿的话，那么最好做到以下五个步骤，相信在一定程度上会解决孕妈脚肿怎么办的疑惑。
1、孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2.3次动物肝脏以补充铁。
2、孕妈要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。
5、孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
6、孕妈在怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。孕妈的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。
孕后期脚水肿怎么按摩
在孕晚期，孕妇由于子宫胀大而压迫到静脉回流，致使血液流转不畅通造成孕妇水肿。有的孕妇水肿会非常严重，双脚会肿胀到连鞋子都穿不下。孕妇水肿怎么办呢?
孕妇如何判定自己有水肿?专家指出孕妇可以将大拇指压在小腿胫骨处，下压时皮肤明显凹陷下去，而又不会很快恢复，这就表示你有水肿的现象。那么，孕妇水肿怎么办呢?专家指出通过按摩可以有效地为孕妇舒缓孕期水肿。每天晚上前进行按摩，按摩时，从小腿方向逐渐向上按摩，顺着淋巴腺按摩拍打，帮助血液回流至心脏。如果准妈妈肚子太大，不方便按摩，这时候可以“尽情使唤”准爸爸来帮你按摩，享受一下孕期专属服务。
按摩手法配合上有效的按摩霜，可以让按摩效果事半功倍。亲润苹果籽腿部舒缓霜是专门针对孕妇水肿问题而研发的，舒缓霜中除了蕴含苹果籽精华外，还含有欧洲七叶树精华。树叶中的精华成分如七叶树皂角素、类黄酮和单宁，可以有效缓解腿部肿胀，促进血液循环，消肿活血。经过千万准妈妈亲身使用后验证，对于治疗孕妇水肿是有奇效的!
除了按摩以外，准妈妈如果水肿严重，在日常生活中还应该注意下列注意事项：
1、饮食要低盐
水肿是因为大量的液体在人体组织中积存，而盐中的钠离子具有吸附水分子的能力，因此准妈妈如果水肿严重，在煮食的时候，就要注意少放盐了，同时要避免食用高盐分食物和罐头食物。
2、多吃可以排水的食物
有这么一些食物吃了之后，可以帮助人体排出多余的水分，例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。准妈妈可以选择合适的烹调方法煮出适合自己的美食，记得煮的时候不要放太多盐。
3、不久坐，多散步
长时间坐着或者站着工作的准妈妈，下肢血液容易积聚，导致血液不循环，加重水肿，因此在工作间隙，准妈妈应该多走走。平时坐着的时候，准妈妈应该多伸展腿部，多多运动脚趾、脚跟，加速血气运行。下班回到家，准妈妈则应该经常去公园散步，帮助血液循环，舒缓水肿。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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