一岁宝宝湿气重的症状有哪些
春季天气反复无常又潮湿,时而晴天时而下雨,尤其是潮湿的天气,让人由内到外都感觉不适。在阴雨天,宝宝很容易受湿,若照顾不当还会引发各种疾病,所以妈妈们可不能小觑。既然祛湿这么重要,那作为妈妈的我们怎样才能正确地为宝宝祛除湿气呢?
在湿气重的时候,妈妈们最好避免带宝宝外出,就算出去了,也不要和宝宝呆在潮湿之地太久。另外,妈妈们要记得保持室内的干燥与通风,在湿气大、阴雨天时可以不常开窗,但最好仍保持通风,注意室内的抽风和抽湿。
2、多运动,多锻炼
多运动对身体好,这句话错不了,在被阴雨天气困住的家里,妈妈们可以和宝宝开展一些小活动,也可以玩一些亲子游戏,宝宝天生爱玩,喜欢跳来跳去,出汗自然多,这样就可以通过运动推动体内湿气运行,可以很好地让宝宝达到化湿的效果噢。
3、要少吃冷甜食。
在稍有些燥热的时候,宝宝总是热衷于冷甜食。可往往正是这些冷甜食对堆起了宝宝体内的湿气。所以要预防湿症就要从生活习惯的改变开始,在饮食上,妈妈们要少给宝宝吃冷食、甜食,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源。
妈妈们在做菜的时候,可以适当放些姜片,也可以适当给宝宝吃些冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防宝宝湿症有很大帮助呢。
4、少吃海鲜
宝宝体内湿气重时,脾胃湿很容易引起过敏,而且影响脾胃的消化吸收,这个时候妈妈们就要避免给宝宝进食太多虾、蟹等海鲜,因为这些海鲜原本就湿滞,而且这些食物高蛋白对宝宝来说是难以消化的,过多进食不但不会给宝宝增加营养,反而会增加宝宝脾胃的负担噢。虽说海鲜美味可口,但妈妈们最好也不要给宝宝吃啦。
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在潮湿闷热的天气里容易滋生细菌,所以妈妈们对宝宝食物的卫生问题一定要重视。不给宝宝吃霉变食物,水果要洗净、消毒后食用,除此之外也不要给宝宝吃太寒凉的食物,多给宝宝吃健脾胃、祛湿的食物,如薏米,冬瓜,燕麦,小米糙米,胡萝卜等,这些食物利尿,可以让宝宝体内湿气随大小便外排呢。
6ˎ重视脾的调养
人体的脾有造血、滤血、储血和免疫4大功能,当外来病菌、寄生虫等侵入人体、进入血液循环系统时,淋巴组织可以有效防御和阻止病菌的进攻,所以妈妈们平时也要注意宝宝脾胃的调养,尤其是在这种湿气重的季节,祛除体内湿气宝宝能拥有一个好脾胃噢。
经验之谈
春季虽然是个湿气重的季节,但是只要妈妈们做好了预防湿气的工作,注意对宝宝的饮食进行调理,多让宝宝运动锻炼,相信湿气一定会远离宝宝,过一个健康快乐的春季的。
新生儿发热原因
宝宝湿气重的症状有哪些
1、不想吃饭
小孩湿气重容易导致脾胃功能减退,因此小孩会感到胃口不好、食欲不振。
2、舌苔粗糙发黄
如果小孩舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、大便擦不干净
一般来说,小孩如厕后,一两张纸就够了,但如果三五张纸反复擦也擦不净,那就说明体内湿气重了。
4、起床时精神不佳
如果小孩每天早晨起床都特别疲劳,好像睡不醒,打不起精神,那就可以肯定是体内有湿了。
宝宝湿气重怎么办
1运动排汗除湿气
宝宝体内湿气重,应多带宝宝到户外做运动,运动出汗是很好的去湿气,可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外。
2饮食调理
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
3艾叶泡脚
中医擅长运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。
4姜糖茶祛湿
热辣辣姜汁发汗,有助于驱散宝宝体内湿气。
5避免呆在潮湿环境
湿气重的宝宝,在日常护理中最好减少暴露在潮湿环境中,常通风,多抽湿。
宝宝湿气重吃什么好
妈妈做菜时放点姜丝。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,温性的生姜具有祛寒除湿的功效,而且能中和一些寒凉食物的寒气。
生姜红糖汤。如果因为空调偶感风寒,妈妈可以给宝宝做碗生姜红糖汤,因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。而且常喝点姜汤,也能防止各种“空调病”。
绿豆百合米仁粥。取绿豆、鲜百合各30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡15分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。可健脾通便祛湿。
将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸15分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。本品辛散解表,清热润燥,适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表;豆腐性寒味甘,可清热润燥,三者合用可驱散体内的风热之邪。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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