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女性脾虚湿气重的症状有哪些 女性脾虚湿气重吃什么

2019-12-20 09:49:06

逍遥丸可以养血调经，疏肝健脾。平时很多人会使用一些逍遥丸来调养身体。但是有的人会认为逍遥丸是一种保健品，所以应该所有人都能吃，其实这是不对的，有些人是不能吃逍遥丸的，所以下面我们来讲一讲：寒湿重能吃逍遥丸吗?

可以服用,逍遥丸疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。归脾丸益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。如何判断自己是否有湿气：

1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。

3、洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。

4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。

可以吃一些红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力;切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。少吃伤脾脏的食物。湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。

寒湿重的原因

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。可以选择：1,睡觉前用热水烫脚;2,加强户外锻炼,增加机体免疫力;3,可以用中药治疗,但服药时间要长,必须检查下来4.平时注意体育锻炼

女性脾虚湿气重的症状有哪些

吃葡萄会加重湿气吗

其实是会的，葡萄是寒性的食物。

1、由于葡萄含糖很高，很甜，湿气重的人是不能多吃的，因为甜食少吃，对脾有补益，而甜食吃多了会驻湿。所以湿气重的人吃葡萄一定要掌握好量。

2、葡萄性平，不属于寒凉水果，湿气重的人可以适当吃的，但由于葡萄含糖量高，不能多吃。不仅如此，湿气重的人还要注意不能吃辛辣、油腻、生冷、海鲜等食物，可多吃利于除湿的食物如，红小豆、薏米、冬瓜、马齿见等。

3、另外要加强锻炼，多运动这是去除体内湿气最简单最管用的好办法。

4、脾虚消化能力有所下降，提子葡萄都能吃的。湿气重给你支招，管住嘴忌油腻、忌辛辣、忌冷饮、宜清淡。迈开腿每天出去慢跑一下，每周去拔火罐和刮痧，服用健脾祛湿的食之美谷元清散祛湿。让自己不再成为大湿。

湿气重能吃葡萄吗

其实不建议吃，会加重体内的湿气。

1、葡萄性平味甘，不属于寒性食物，可以多吃的。体内寒气重，跟生活习惯有很大的关系，比如吃太多生冷的食物、居住的地方寒冷潮湿、夏天贪凉爱吹空调，久而久之就导致了体内的寒气过重。

2、如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易马上引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻，所以切记，切记。

3、尽量避免在潮湿阴冷的环境下长时间停留，如果是迫不得已，要做好防护措施，别让身体受到潮湿侵袭，避免受寒。

吃葡萄的注意事项

1、发酵糖类含有对牙齿有害的成分，而有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿，所以家必备提供您一定要注意卫生。

2、沿海地区的人有吃海鲜的习惯，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能与海鲜混在一起吃，一旦同食，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，必备告诉您这是因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质，所以这点值得大家重视。

3、因为葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千万别吃葡萄，另外女孩子在怀孕的时候也要堤防孕妇糖尿病，所以吃葡萄要适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃含水丰富的食品。

4、紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

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