脱发吃什么好
掉好多头发怎么办?相信不少女生都会有这样的烦恼。虽说每天掉头发很正常，但如何掉头发的数量很多，就属于脱发了。脱发虽然在身体上没有给我们带来什么痛苦，但是对生活、工作和形象影响却是很大的，尤其是女生。那么掉好多头发怎么办，女生掉头发吃什么好呢?
经常掉头发的人体内常缺铁，所以要吃含铁丰富的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;另外，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
女生掉头发要多吃含蛋白质丰富的食物，因为头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，所以多吃核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等能防止掉好多头发;维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
如果女生出现掉好多头发的情况，除了在通过吃什么来补充充足的营养之外，还应该怎么办呢?
1、保证心情愉快，心情对于头发有很大影响。过度的焦虑，可引起全身性的症状，如心脏悸动、消化道反射性痉挛、内脏血管收缩、外周小血管收缩等，这些由焦虑而引起的全身心的症状，同时也会影响到头发的生长。
2、不要梳绑得过紧的头型，比如梳辫子，发髻或者扎马尾。不要使劲拽或揉搓头发，洗发的时候动作轻柔，多用温水而不是热水。梳头时不要太用力，梳齿间距较大的梳子可以防止拽掉头发。此外尽量不要过度美发，避免烫发，卷发或者热油护理。
4、使用防脱生发产品黑乐雅。研究发现，脱发的根本原因是由于毛囊受损，在外部因素的刺激下，导致营养缺失，毛囊病变，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。
高中生脱发吃什么好
头发掉得多什么原因
每个人都希望自己的外在的形象很好的，但是有时候就是因为各种各样的问题。在外表上，还是会有一些不完美的地方，比如，脱发，导致的头发厚度不够。这个究其根本，就是严重的脱发，很多人因为复杂的原因，头发也变得越来越稀薄。每次到了洗头发的时候，头发就是会开始掉，而且是大把大把的掉，男性朋友苦恼，女性朋友自己也是很不愿意的。
1、精神压力，长期处于一种高压状态，神经系统出现了问题。导致了身体内分泌的问题，很多人因为自己心情不好，会影响到身体。
2、头发的美容是离不开护理的，为了美丽，很多人选择染头发，烫头发，其实这些化学成分的东西放在脑袋上，危害可想而知。
3、除了外在的原因，自身的身体情况也还是会影响脱发情况，因为某种疾病，激素水平跟不上。导致的严重脱发。
4、遗传的，就真的是基因决定的，因为父辈母辈有脱发的情况。遗传的可能性就是很大的，这个只能靠后天的维护。
女生掉头发吃什么好
对于女孩子来说，一头美丽的发丝肯定是很美的。但是现在就有一个情况，那就是女生脱发的也不少，原因也是很复杂的。因为长期性的用脑过度。会大量的伤害脑细胞，造成的影响就是头发开始不断的掉。女孩子肯定是不希望自己的头发变得很丑，那么食疗就是很重要的了。
1、猕猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的维生素，可以进行皮肤的深层次补水，对于滋养头皮还是很有用的，维持头发水分。
2、桔子，很多人到了秋季爱吃橘子。这一类食物含有维生素，很多的洗发水都会选择这种作为洗发水的原材料，可以多吃，滋养发根。
3、坚果类的食物是能有效的改善头发状况的，含有很多的矿物质，其实影响还是很大的，不过坚果类的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相关产品，很多人都知道黑芝麻对头发很好，效果很明显。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
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