脾虚吃什么好 脾虚吃什么好的最快

脾虚吃什么好

产后脾胃虚弱吃什么

产后妈妈气血两亏，产后身体虚弱要怎么进补呢?中医上讲分娩以后身体的元气会大损需要药物调理，产后脾胃虚弱的妈妈就很厌食，可以吃一些开胃的食物，但重要的是还要辅助中药治疗，然后早期不能服药，可以等到产后20天以后再考虑吃药。

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。

中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性。

推荐下奶的饮食

珍珠汤，原料：面粉100克，鸡蛋1个，虾仁20克，菠菜50克，高汤1小碗，香油、盐少许。做法：1、取蛋青与面粉和成稍硬的面团，做成小球，虾仁切丁，菠菜切碎，将高汤放入锅内，放入虾仁丁，加入精盐，烧沸后再放面球，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜，淋入香油即可。营养功效：珍珠汤清淡味鲜，口感柔软，适宜新妈咪产后缓解油腻时食用。豆腐酒酿汤，原料：豆腐1块，红糖、酒酿各50克。做法：1、将豆腐切成块，锅置火上，加入适量清水煮沸。将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，用小火煮15-20分钟即可食用。营养功效：汤味甜，酒味香，具有养血活血，催乳发奶、清热解毒的作用，哺乳期新妈咪常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排出。

为什么会奶水不足。脾为生化之源，脾虚了奶水就化源不足，就会奶水少。产妇喂奶后口干，正说明脾虚脾津不足，所以建议以小建中汤合上四君子汤健脾为主，健脾生津为主方。此外，产妇生气也会导致奶水不足，脾本来就虚，一生气，肝气就旺，肝来克脾，脾就更虚，所以奶少就更少。建议用丹栀逍遥丸，疏肝泄火健脾。奶水少，最常见有两种情况：一种乳房胀满，有奶却不下;还有一种乳房不胀，奶水少。前者是气滞不通，调调气就好，后者是化源不足，要补虚。

二岁宝宝脾虚吃什么好

脾虚吃什么食物好

脾虚可以吃一些健脾的食物，例如马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉、牛肉、扁豆、豇豆，还可以喝蜂蜜，这些食物都可以补脾胃虚弱，健脾的功效。除了食物调理脾虚，还可以多运动增强体质，艾灸健脾也是不错的选择。

脾虚的症状有哪些怎么调理

清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明你的脾胃功能比较差。当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉，这也是脾虚造成的。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿，短期内体重明显增加。

脾虚症状：

1、脾气虚时唇偏白，重则无血色;胃火上行，唇干，重则有裂纹。

2、脾气虚得太久，上牙龈萎缩;胃气虚弱久，下牙龈萎缩。

3、脾气虚弱便溏稀，重则泻肚;胃火上行，大便干硬。

4、脾气虚时四肢不温;胃火旺时人躁且热。

5、胃阳不足，胃脘凉而胀痛，呕吐清涎。

脾虚调理：

脾虚调理方法可以从多方面入手，饮食注意控制，少食冷食，还有豫东也可以健脾，在一些健脾穴位艾灸也是不错选择，例如足三里、关元穴、气海穴。

饮食健脾：

脾最忌讳的是“胀和冷”，喜甜。

我们吃饭时绝不能海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒。而喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，要适可而止。甜过了，反过来又伤脾。

平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。

运动健脾：

我们看脾经的位置，知道脾经穿腹而过，那么我们可以早晚2次推腹，每次10分钟。这样不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。

盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛位置，这也是健脾养脾的好办法。

艾灸要注意，饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸，上午、下午艾灸都可以，饮食方面注意不要吃寒凉食物，也不要吃不消化的东西。